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Mario

Prochains Cours

septembre 2019

Group Power

20 septembre à 8 h 30 min - 9 h 30 min
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An event every week that begins at 8:30am on vendredi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Parfait allié pour l’atteinte de vos objectifs musculaires, le Group Power de Mossa s’adresse à tous, débutants comme avancés. Ce cours travaille tous les muscles de votre corps, des jambes aux épaules, sans oublier les abdos ! Soyez prêts à avoir chaud et à vous dépasser ! Vous aurez besoin d’un tapis, du step et de la barre Power avec les poids (charge à votre discrétion).

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STRONG (salle 1) et Vélo (Salle 2)

20 septembre à 9 h 35 min - 10 h 35 min
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An event every week that begins at 9:35am on vendredi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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STRONG by Zumba™ Dans ce cours, la musique est soigneusement orchestrée pour stimuler la progression et l’intensité de l’entraînement. Il s’agit d’un cours vous permettant de tonifier tout votre corps par des exercices musculaires et cardiovasculaires moins chorégraphiés que la ZUMBA. Il est possible de le faire selon la version intégrale mais il y a une attention particulière pour les versions allégées. Vélo Ce cours est idéal pour améliorer votre endurance musculaire, votre force, votre puissance, votre capacité cardiovasculaire et votre…

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Group Power (salle 1) et Vélo intervalles (salle 2)

21 septembre à 9 h 00 min - 10 h 00 min
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An event every week that begins at 9:00am on samedi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Group Power Parfait allié pour l’atteinte de vos objectifs musculaires, le Group Power de Mossa s’adresse à tous, débutants comme avancés. Ce cours travaille tous les muscles de votre corps, des jambes aux épaules, sans oublier les abdos ! Soyez prêts à avoir chaud et à vous dépasser ! Vous aurez besoin d’un tapis, du step et de la barre Power avec les poids (charge à votre discrétion). Vélo intervalles Ce cours de vélo est composé d’intervalles courts et intenses, combinés à des…

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Group Power

23 septembre à 9 h 00 min - 10 h 00 min
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An event every week that begins at 9:00am on lundi, repeating until 6 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Parfait allié pour l’atteinte de vos objectifs musculaires, le Group Power de Mossa s’adresse à tous, débutants comme avancés. Ce cours travaille tous les muscles de votre corps, des jambes aux épaules, sans oublier les abdos ! Soyez prêts à avoir chaud et à vous dépasser ! Vous aurez besoin d’un tapis, du step et de la barre Power avec les poids (charge à votre discrétion).

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Group Centergy

23 septembre à 10 h 00 min - 11 h 00 min
|Récurrent Cours (Voir tous les événements)

An event every week that begins at 10:00am on lundi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le Group Centergy de Mossa est un cours dynamique et fluide qui travaille l’endurance musculaire, l’équilibre et la souplesse dans une ambiance musicale propice à la détente et au dépassement de soi.

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Pound

23 septembre à 11 h 00 min - 12 h 00 min
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An event every week that begins at 11:00am on lundi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Vous aimez les entrainements dynamiques et ou les exercices sont bien synchronisés sur la musique? Alors venez essayer le POUND! Venez sculptez et tonifiez les muscles du hauts du corps ainsi que vos cuisses et vos fessiers tout en vous amusant. Une heure de plaisir, bien investie.

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Vélo tout terrain

24 septembre à 12 h 00 min - 12 h 45 min
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An event every week that begins at 12:00pm on mardi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Ce cours est idéal pour travailler l’endurance, la force, la puissance et pour améliorer vos capacités cardiovasculaires et votre performance en vélo. Un cours idéal pour les habitués de vélo intérieur ou extérieur, autant que pour ceux et celles qui souhaitent débuter un entraînement en vélo.

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Vélo tout terrain

25 septembre à 9 h 00 min - 10 h 00 min
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An event every week that begins at 9:00am on mercredi, repeating until 5 January 2020

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Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Ce cours est idéal pour travailler l’endurance, la force, la puissance et pour améliorer vos capacités cardiovasculaires et votre performance en vélo. Un cours idéal pour les habitués de vélo intérieur ou extérieur, autant que pour ceux et celles qui souhaitent débuter un entraînement en vélo.

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Group Centergy

25 septembre à 10 h 05 min - 11 h 05 min
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An event every week that begins at 10:05am on mercredi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le Group Centergy de Mossa est un cours dynamique et fluide qui travaille l’endurance musculaire, l’équilibre et la souplesse dans une ambiance musicale propice à la détente et au dépassement de soi.

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Group Core

25 septembre à 11 h 05 min - 11 h 35 min
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An event every week that begins at 11:05am on mercredi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le cours Group Core de Mossa est de 30 minutes et vous permettra d’améliorer votre posture, renforcir votre dos et toute la ceinture abdominale, qui sera pas mal sollicitée ! Vous aurez besoin d’une serviette, de poids libres et du step. Un entraînement ciblé de vos épaules à vos hanches ! Un 30 minutes bien investi, garanti !

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Pound

25 septembre à 16 h 30 min - 17 h 30 min
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An event every week that begins at 4:30pm on mercredi, repeating until 5 January 2020

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Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Vous aimez les entrainements dynamiques et ou les exercices sont bien synchronisés sur la musique? Alors venez essayer le POUND! Venez sculptez et tonifiez les muscles du hauts du corps ainsi que vos cuisses et vos fessiers tout en vous amusant. Une heure de plaisir, bien investie.

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Group Power

26 septembre à 12 h 00 min - 13 h 00 min
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An event every week that begins at 12:00pm on jeudi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Parfait allié pour l’atteinte de vos objectifs musculaires, le Group Power de Mossa s’adresse à tous, débutants comme avancés. Ce cours travaille tous les muscles de votre corps, des jambes aux épaules, sans oublier les abdos ! Soyez prêts à avoir chaud et à vous dépasser ! Vous aurez besoin d’un tapis, du step et de la barre Power avec les poids (charge à votre discrétion).

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Group Power

27 septembre à 8 h 30 min - 9 h 30 min
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An event every week that begins at 8:30am on vendredi, repeating until 5 January 2020

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Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Parfait allié pour l’atteinte de vos objectifs musculaires, le Group Power de Mossa s’adresse à tous, débutants comme avancés. Ce cours travaille tous les muscles de votre corps, des jambes aux épaules, sans oublier les abdos ! Soyez prêts à avoir chaud et à vous dépasser ! Vous aurez besoin d’un tapis, du step et de la barre Power avec les poids (charge à votre discrétion).

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STRONG (salle 1) et Vélo (Salle 2)

27 septembre à 9 h 35 min - 10 h 35 min
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An event every week that begins at 9:35am on vendredi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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STRONG by Zumba™ Dans ce cours, la musique est soigneusement orchestrée pour stimuler la progression et l’intensité de l’entraînement. Il s’agit d’un cours vous permettant de tonifier tout votre corps par des exercices musculaires et cardiovasculaires moins chorégraphiés que la ZUMBA. Il est possible de le faire selon la version intégrale mais il y a une attention particulière pour les versions allégées. Vélo Ce cours est idéal pour améliorer votre endurance musculaire, votre force, votre puissance, votre capacité cardiovasculaire et votre…

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Group Power (salle 1) et Vélo intervalles (salle 2)

28 septembre à 9 h 00 min - 10 h 00 min
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An event every week that begins at 9:00am on samedi, repeating until 5 January 2020

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Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Group Power Parfait allié pour l’atteinte de vos objectifs musculaires, le Group Power de Mossa s’adresse à tous, débutants comme avancés. Ce cours travaille tous les muscles de votre corps, des jambes aux épaules, sans oublier les abdos ! Soyez prêts à avoir chaud et à vous dépasser ! Vous aurez besoin d’un tapis, du step et de la barre Power avec les poids (charge à votre discrétion). Vélo intervalles Ce cours de vélo est composé d’intervalles courts et intenses, combinés à des…

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Group Power

30 septembre à 9 h 00 min - 10 h 00 min
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An event every week that begins at 9:00am on lundi, repeating until 6 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Parfait allié pour l’atteinte de vos objectifs musculaires, le Group Power de Mossa s’adresse à tous, débutants comme avancés. Ce cours travaille tous les muscles de votre corps, des jambes aux épaules, sans oublier les abdos ! Soyez prêts à avoir chaud et à vous dépasser ! Vous aurez besoin d’un tapis, du step et de la barre Power avec les poids (charge à votre discrétion).

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Group Centergy

30 septembre à 10 h 00 min - 11 h 00 min
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An event every week that begins at 10:00am on lundi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le Group Centergy de Mossa est un cours dynamique et fluide qui travaille l’endurance musculaire, l’équilibre et la souplesse dans une ambiance musicale propice à la détente et au dépassement de soi.

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Pound

30 septembre à 11 h 00 min - 12 h 00 min
|Récurrent Cours (Voir tous les événements)

An event every week that begins at 11:00am on lundi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Vous aimez les entrainements dynamiques et ou les exercices sont bien synchronisés sur la musique? Alors venez essayer le POUND! Venez sculptez et tonifiez les muscles du hauts du corps ainsi que vos cuisses et vos fessiers tout en vous amusant. Une heure de plaisir, bien investie.

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octobre 2019

Vélo tout terrain

1 octobre à 12 h 00 min - 12 h 45 min
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Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Ce cours est idéal pour travailler l’endurance, la force, la puissance et pour améliorer vos capacités cardiovasculaires et votre performance en vélo. Un cours idéal pour les habitués de vélo intérieur ou extérieur, autant que pour ceux et celles qui souhaitent débuter un entraînement en vélo.

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Vélo tout terrain

2 octobre à 9 h 00 min - 10 h 00 min
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An event every week that begins at 9:00am on mercredi, repeating until 5 January 2020

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Group Centergy

2 octobre à 10 h 05 min - 11 h 05 min
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An event every week that begins at 10:05am on mercredi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le Group Centergy de Mossa est un cours dynamique et fluide qui travaille l’endurance musculaire, l’équilibre et la souplesse dans une ambiance musicale propice à la détente et au dépassement de soi.

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Group Core

2 octobre à 11 h 05 min - 11 h 35 min
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An event every week that begins at 11:05am on mercredi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le cours Group Core de Mossa est de 30 minutes et vous permettra d’améliorer votre posture, renforcir votre dos et toute la ceinture abdominale, qui sera pas mal sollicitée ! Vous aurez besoin d’une serviette, de poids libres et du step. Un entraînement ciblé de vos épaules à vos hanches ! Un 30 minutes bien investi, garanti !

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Pound

2 octobre à 16 h 30 min - 17 h 30 min
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An event every week that begins at 4:30pm on mercredi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Vous aimez les entrainements dynamiques et ou les exercices sont bien synchronisés sur la musique? Alors venez essayer le POUND! Venez sculptez et tonifiez les muscles du hauts du corps ainsi que vos cuisses et vos fessiers tout en vous amusant. Une heure de plaisir, bien investie.

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Group Power

3 octobre à 12 h 00 min - 13 h 00 min
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An event every week that begins at 12:00pm on jeudi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Parfait allié pour l’atteinte de vos objectifs musculaires, le Group Power de Mossa s’adresse à tous, débutants comme avancés. Ce cours travaille tous les muscles de votre corps, des jambes aux épaules, sans oublier les abdos ! Soyez prêts à avoir chaud et à vous dépasser ! Vous aurez besoin d’un tapis, du step et de la barre Power avec les poids (charge à votre discrétion).

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Group Power

4 octobre à 8 h 30 min - 9 h 30 min
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An event every week that begins at 8:30am on vendredi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Parfait allié pour l’atteinte de vos objectifs musculaires, le Group Power de Mossa s’adresse à tous, débutants comme avancés. Ce cours travaille tous les muscles de votre corps, des jambes aux épaules, sans oublier les abdos ! Soyez prêts à avoir chaud et à vous dépasser ! Vous aurez besoin d’un tapis, du step et de la barre Power avec les poids (charge à votre discrétion).

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STRONG (salle 1) et Vélo (Salle 2)

4 octobre à 9 h 35 min - 10 h 35 min
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An event every week that begins at 9:35am on vendredi, repeating until 5 January 2020

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Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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STRONG by Zumba™ Dans ce cours, la musique est soigneusement orchestrée pour stimuler la progression et l’intensité de l’entraînement. Il s’agit d’un cours vous permettant de tonifier tout votre corps par des exercices musculaires et cardiovasculaires moins chorégraphiés que la ZUMBA. Il est possible de le faire selon la version intégrale mais il y a une attention particulière pour les versions allégées. Vélo Ce cours est idéal pour améliorer votre endurance musculaire, votre force, votre puissance, votre capacité cardiovasculaire et votre…

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Group Power (salle 1) et Vélo intervalles (salle 2)

5 octobre à 9 h 00 min - 10 h 00 min
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An event every week that begins at 9:00am on samedi, repeating until 5 January 2020

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Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Group Power Parfait allié pour l’atteinte de vos objectifs musculaires, le Group Power de Mossa s’adresse à tous, débutants comme avancés. Ce cours travaille tous les muscles de votre corps, des jambes aux épaules, sans oublier les abdos ! Soyez prêts à avoir chaud et à vous dépasser ! Vous aurez besoin d’un tapis, du step et de la barre Power avec les poids (charge à votre discrétion). Vélo intervalles Ce cours de vélo est composé d’intervalles courts et intenses, combinés à des…

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Group Power

7 octobre à 9 h 00 min - 10 h 00 min
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Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Parfait allié pour l’atteinte de vos objectifs musculaires, le Group Power de Mossa s’adresse à tous, débutants comme avancés. Ce cours travaille tous les muscles de votre corps, des jambes aux épaules, sans oublier les abdos ! Soyez prêts à avoir chaud et à vous dépasser ! Vous aurez besoin d’un tapis, du step et de la barre Power avec les poids (charge à votre discrétion).

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Group Centergy

7 octobre à 10 h 00 min - 11 h 00 min
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An event every week that begins at 10:00am on lundi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le Group Centergy de Mossa est un cours dynamique et fluide qui travaille l’endurance musculaire, l’équilibre et la souplesse dans une ambiance musicale propice à la détente et au dépassement de soi.

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Pound

7 octobre à 11 h 00 min - 12 h 00 min
|Récurrent Cours (Voir tous les événements)

An event every week that begins at 11:00am on lundi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Vous aimez les entrainements dynamiques et ou les exercices sont bien synchronisés sur la musique? Alors venez essayer le POUND! Venez sculptez et tonifiez les muscles du hauts du corps ainsi que vos cuisses et vos fessiers tout en vous amusant. Une heure de plaisir, bien investie.

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Vélo tout terrain

8 octobre à 12 h 00 min - 12 h 45 min
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An event every week that begins at 12:00pm on mardi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Ce cours est idéal pour travailler l’endurance, la force, la puissance et pour améliorer vos capacités cardiovasculaires et votre performance en vélo. Un cours idéal pour les habitués de vélo intérieur ou extérieur, autant que pour ceux et celles qui souhaitent débuter un entraînement en vélo.

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Vélo tout terrain

9 octobre à 9 h 00 min - 10 h 00 min
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An event every week that begins at 9:00am on mercredi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Ce cours est idéal pour travailler l’endurance, la force, la puissance et pour améliorer vos capacités cardiovasculaires et votre performance en vélo. Un cours idéal pour les habitués de vélo intérieur ou extérieur, autant que pour ceux et celles qui souhaitent débuter un entraînement en vélo.

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Group Centergy

9 octobre à 10 h 05 min - 11 h 05 min
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An event every week that begins at 10:05am on mercredi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le Group Centergy de Mossa est un cours dynamique et fluide qui travaille l’endurance musculaire, l’équilibre et la souplesse dans une ambiance musicale propice à la détente et au dépassement de soi.

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Group Core

9 octobre à 11 h 05 min - 11 h 35 min
|Récurrent Cours (Voir tous les événements)

An event every week that begins at 11:05am on mercredi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le cours Group Core de Mossa est de 30 minutes et vous permettra d’améliorer votre posture, renforcir votre dos et toute la ceinture abdominale, qui sera pas mal sollicitée ! Vous aurez besoin d’une serviette, de poids libres et du step. Un entraînement ciblé de vos épaules à vos hanches ! Un 30 minutes bien investi, garanti !

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Pound

9 octobre à 16 h 30 min - 17 h 30 min
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An event every week that begins at 4:30pm on mercredi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Vous aimez les entrainements dynamiques et ou les exercices sont bien synchronisés sur la musique? Alors venez essayer le POUND! Venez sculptez et tonifiez les muscles du hauts du corps ainsi que vos cuisses et vos fessiers tout en vous amusant. Une heure de plaisir, bien investie.

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Group Power

10 octobre à 12 h 00 min - 13 h 00 min
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An event every week that begins at 12:00pm on jeudi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Parfait allié pour l’atteinte de vos objectifs musculaires, le Group Power de Mossa s’adresse à tous, débutants comme avancés. Ce cours travaille tous les muscles de votre corps, des jambes aux épaules, sans oublier les abdos ! Soyez prêts à avoir chaud et à vous dépasser ! Vous aurez besoin d’un tapis, du step et de la barre Power avec les poids (charge à votre discrétion).

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Group Power

11 octobre à 8 h 30 min - 9 h 30 min
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An event every week that begins at 8:30am on vendredi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Parfait allié pour l’atteinte de vos objectifs musculaires, le Group Power de Mossa s’adresse à tous, débutants comme avancés. Ce cours travaille tous les muscles de votre corps, des jambes aux épaules, sans oublier les abdos ! Soyez prêts à avoir chaud et à vous dépasser ! Vous aurez besoin d’un tapis, du step et de la barre Power avec les poids (charge à votre discrétion).

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STRONG (salle 1) et Vélo (Salle 2)

11 octobre à 9 h 35 min - 10 h 35 min
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An event every week that begins at 9:35am on vendredi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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STRONG by Zumba™ Dans ce cours, la musique est soigneusement orchestrée pour stimuler la progression et l’intensité de l’entraînement. Il s’agit d’un cours vous permettant de tonifier tout votre corps par des exercices musculaires et cardiovasculaires moins chorégraphiés que la ZUMBA. Il est possible de le faire selon la version intégrale mais il y a une attention particulière pour les versions allégées. Vélo Ce cours est idéal pour améliorer votre endurance musculaire, votre force, votre puissance, votre capacité cardiovasculaire et votre…

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Group Power (salle 1) et Vélo intervalles (salle 2)

12 octobre à 9 h 00 min - 10 h 00 min
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An event every week that begins at 9:00am on samedi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Group Power Parfait allié pour l’atteinte de vos objectifs musculaires, le Group Power de Mossa s’adresse à tous, débutants comme avancés. Ce cours travaille tous les muscles de votre corps, des jambes aux épaules, sans oublier les abdos ! Soyez prêts à avoir chaud et à vous dépasser ! Vous aurez besoin d’un tapis, du step et de la barre Power avec les poids (charge à votre discrétion). Vélo intervalles Ce cours de vélo est composé d’intervalles courts et intenses, combinés à des…

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Group Power

14 octobre à 9 h 00 min - 10 h 00 min
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An event every week that begins at 9:00am on lundi, repeating until 6 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Parfait allié pour l’atteinte de vos objectifs musculaires, le Group Power de Mossa s’adresse à tous, débutants comme avancés. Ce cours travaille tous les muscles de votre corps, des jambes aux épaules, sans oublier les abdos ! Soyez prêts à avoir chaud et à vous dépasser ! Vous aurez besoin d’un tapis, du step et de la barre Power avec les poids (charge à votre discrétion).

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Group Centergy

14 octobre à 10 h 00 min - 11 h 00 min
|Récurrent Cours (Voir tous les événements)

An event every week that begins at 10:00am on lundi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le Group Centergy de Mossa est un cours dynamique et fluide qui travaille l’endurance musculaire, l’équilibre et la souplesse dans une ambiance musicale propice à la détente et au dépassement de soi.

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Pound

14 octobre à 11 h 00 min - 12 h 00 min
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An event every week that begins at 11:00am on lundi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Vous aimez les entrainements dynamiques et ou les exercices sont bien synchronisés sur la musique? Alors venez essayer le POUND! Venez sculptez et tonifiez les muscles du hauts du corps ainsi que vos cuisses et vos fessiers tout en vous amusant. Une heure de plaisir, bien investie.

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Vélo tout terrain

15 octobre à 12 h 00 min - 12 h 45 min
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An event every week that begins at 12:00pm on mardi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Ce cours est idéal pour travailler l’endurance, la force, la puissance et pour améliorer vos capacités cardiovasculaires et votre performance en vélo. Un cours idéal pour les habitués de vélo intérieur ou extérieur, autant que pour ceux et celles qui souhaitent débuter un entraînement en vélo.

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Vélo tout terrain

16 octobre à 9 h 00 min - 10 h 00 min
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An event every week that begins at 9:00am on mercredi, repeating until 5 January 2020

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Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Ce cours est idéal pour travailler l’endurance, la force, la puissance et pour améliorer vos capacités cardiovasculaires et votre performance en vélo. Un cours idéal pour les habitués de vélo intérieur ou extérieur, autant que pour ceux et celles qui souhaitent débuter un entraînement en vélo.

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Group Centergy

16 octobre à 10 h 05 min - 11 h 05 min
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An event every week that begins at 10:05am on mercredi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le Group Centergy de Mossa est un cours dynamique et fluide qui travaille l’endurance musculaire, l’équilibre et la souplesse dans une ambiance musicale propice à la détente et au dépassement de soi.

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Group Core

16 octobre à 11 h 05 min - 11 h 35 min
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An event every week that begins at 11:05am on mercredi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le cours Group Core de Mossa est de 30 minutes et vous permettra d’améliorer votre posture, renforcir votre dos et toute la ceinture abdominale, qui sera pas mal sollicitée ! Vous aurez besoin d’une serviette, de poids libres et du step. Un entraînement ciblé de vos épaules à vos hanches ! Un 30 minutes bien investi, garanti !

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Pound

16 octobre à 16 h 30 min - 17 h 30 min
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An event every week that begins at 4:30pm on mercredi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Vous aimez les entrainements dynamiques et ou les exercices sont bien synchronisés sur la musique? Alors venez essayer le POUND! Venez sculptez et tonifiez les muscles du hauts du corps ainsi que vos cuisses et vos fessiers tout en vous amusant. Une heure de plaisir, bien investie.

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Group Power

17 octobre à 12 h 00 min - 13 h 00 min
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An event every week that begins at 12:00pm on jeudi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Parfait allié pour l’atteinte de vos objectifs musculaires, le Group Power de Mossa s’adresse à tous, débutants comme avancés. Ce cours travaille tous les muscles de votre corps, des jambes aux épaules, sans oublier les abdos ! Soyez prêts à avoir chaud et à vous dépasser ! Vous aurez besoin d’un tapis, du step et de la barre Power avec les poids (charge à votre discrétion).

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Group Power

18 octobre à 8 h 30 min - 9 h 30 min
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An event every week that begins at 8:30am on vendredi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Parfait allié pour l’atteinte de vos objectifs musculaires, le Group Power de Mossa s’adresse à tous, débutants comme avancés. Ce cours travaille tous les muscles de votre corps, des jambes aux épaules, sans oublier les abdos ! Soyez prêts à avoir chaud et à vous dépasser ! Vous aurez besoin d’un tapis, du step et de la barre Power avec les poids (charge à votre discrétion).

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STRONG (salle 1) et Vélo (Salle 2)

18 octobre à 9 h 35 min - 10 h 35 min
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An event every week that begins at 9:35am on vendredi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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STRONG by Zumba™ Dans ce cours, la musique est soigneusement orchestrée pour stimuler la progression et l’intensité de l’entraînement. Il s’agit d’un cours vous permettant de tonifier tout votre corps par des exercices musculaires et cardiovasculaires moins chorégraphiés que la ZUMBA. Il est possible de le faire selon la version intégrale mais il y a une attention particulière pour les versions allégées. Vélo Ce cours est idéal pour améliorer votre endurance musculaire, votre force, votre puissance, votre capacité cardiovasculaire et votre…

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Group Power (salle 1) et Vélo intervalles (salle 2)

19 octobre à 9 h 00 min - 10 h 00 min
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An event every week that begins at 9:00am on samedi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Group Power Parfait allié pour l’atteinte de vos objectifs musculaires, le Group Power de Mossa s’adresse à tous, débutants comme avancés. Ce cours travaille tous les muscles de votre corps, des jambes aux épaules, sans oublier les abdos ! Soyez prêts à avoir chaud et à vous dépasser ! Vous aurez besoin d’un tapis, du step et de la barre Power avec les poids (charge à votre discrétion). Vélo intervalles Ce cours de vélo est composé d’intervalles courts et intenses, combinés à des…

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Group Power

21 octobre à 9 h 00 min - 10 h 00 min
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An event every week that begins at 9:00am on lundi, repeating until 6 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Parfait allié pour l’atteinte de vos objectifs musculaires, le Group Power de Mossa s’adresse à tous, débutants comme avancés. Ce cours travaille tous les muscles de votre corps, des jambes aux épaules, sans oublier les abdos ! Soyez prêts à avoir chaud et à vous dépasser ! Vous aurez besoin d’un tapis, du step et de la barre Power avec les poids (charge à votre discrétion).

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Group Centergy

21 octobre à 10 h 00 min - 11 h 00 min
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An event every week that begins at 10:00am on lundi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le Group Centergy de Mossa est un cours dynamique et fluide qui travaille l’endurance musculaire, l’équilibre et la souplesse dans une ambiance musicale propice à la détente et au dépassement de soi.

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Pound

21 octobre à 11 h 00 min - 12 h 00 min
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An event every week that begins at 11:00am on lundi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Vous aimez les entrainements dynamiques et ou les exercices sont bien synchronisés sur la musique? Alors venez essayer le POUND! Venez sculptez et tonifiez les muscles du hauts du corps ainsi que vos cuisses et vos fessiers tout en vous amusant. Une heure de plaisir, bien investie.

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Vélo tout terrain

22 octobre à 12 h 00 min - 12 h 45 min
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An event every week that begins at 12:00pm on mardi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Ce cours est idéal pour travailler l’endurance, la force, la puissance et pour améliorer vos capacités cardiovasculaires et votre performance en vélo. Un cours idéal pour les habitués de vélo intérieur ou extérieur, autant que pour ceux et celles qui souhaitent débuter un entraînement en vélo.

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Vélo tout terrain

23 octobre à 9 h 00 min - 10 h 00 min
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An event every week that begins at 9:00am on mercredi, repeating until 5 January 2020

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Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Ce cours est idéal pour travailler l’endurance, la force, la puissance et pour améliorer vos capacités cardiovasculaires et votre performance en vélo. Un cours idéal pour les habitués de vélo intérieur ou extérieur, autant que pour ceux et celles qui souhaitent débuter un entraînement en vélo.

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Group Centergy

23 octobre à 10 h 05 min - 11 h 05 min
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An event every week that begins at 10:05am on mercredi, repeating until 5 January 2020

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Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le Group Centergy de Mossa est un cours dynamique et fluide qui travaille l’endurance musculaire, l’équilibre et la souplesse dans une ambiance musicale propice à la détente et au dépassement de soi.

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Group Core

23 octobre à 11 h 05 min - 11 h 35 min
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An event every week that begins at 11:05am on mercredi, repeating until 5 January 2020

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Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le cours Group Core de Mossa est de 30 minutes et vous permettra d’améliorer votre posture, renforcir votre dos et toute la ceinture abdominale, qui sera pas mal sollicitée ! Vous aurez besoin d’une serviette, de poids libres et du step. Un entraînement ciblé de vos épaules à vos hanches ! Un 30 minutes bien investi, garanti !

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Pound

23 octobre à 16 h 30 min - 17 h 30 min
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An event every week that begins at 4:30pm on mercredi, repeating until 5 January 2020

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Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Vous aimez les entrainements dynamiques et ou les exercices sont bien synchronisés sur la musique? Alors venez essayer le POUND! Venez sculptez et tonifiez les muscles du hauts du corps ainsi que vos cuisses et vos fessiers tout en vous amusant. Une heure de plaisir, bien investie.

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Group Power

24 octobre à 12 h 00 min - 13 h 00 min
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An event every week that begins at 12:00pm on jeudi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Parfait allié pour l’atteinte de vos objectifs musculaires, le Group Power de Mossa s’adresse à tous, débutants comme avancés. Ce cours travaille tous les muscles de votre corps, des jambes aux épaules, sans oublier les abdos ! Soyez prêts à avoir chaud et à vous dépasser ! Vous aurez besoin d’un tapis, du step et de la barre Power avec les poids (charge à votre discrétion).

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Group Power

25 octobre à 8 h 30 min - 9 h 30 min
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An event every week that begins at 8:30am on vendredi, repeating until 5 January 2020

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Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Parfait allié pour l’atteinte de vos objectifs musculaires, le Group Power de Mossa s’adresse à tous, débutants comme avancés. Ce cours travaille tous les muscles de votre corps, des jambes aux épaules, sans oublier les abdos ! Soyez prêts à avoir chaud et à vous dépasser ! Vous aurez besoin d’un tapis, du step et de la barre Power avec les poids (charge à votre discrétion).

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STRONG (salle 1) et Vélo (Salle 2)

25 octobre à 9 h 35 min - 10 h 35 min
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An event every week that begins at 9:35am on vendredi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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STRONG by Zumba™ Dans ce cours, la musique est soigneusement orchestrée pour stimuler la progression et l’intensité de l’entraînement. Il s’agit d’un cours vous permettant de tonifier tout votre corps par des exercices musculaires et cardiovasculaires moins chorégraphiés que la ZUMBA. Il est possible de le faire selon la version intégrale mais il y a une attention particulière pour les versions allégées. Vélo Ce cours est idéal pour améliorer votre endurance musculaire, votre force, votre puissance, votre capacité cardiovasculaire et votre…

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Group Power (salle 1) et Vélo intervalles (salle 2)

26 octobre à 9 h 00 min - 10 h 00 min
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An event every week that begins at 9:00am on samedi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Group Power Parfait allié pour l’atteinte de vos objectifs musculaires, le Group Power de Mossa s’adresse à tous, débutants comme avancés. Ce cours travaille tous les muscles de votre corps, des jambes aux épaules, sans oublier les abdos ! Soyez prêts à avoir chaud et à vous dépasser ! Vous aurez besoin d’un tapis, du step et de la barre Power avec les poids (charge à votre discrétion). Vélo intervalles Ce cours de vélo est composé d’intervalles courts et intenses, combinés à des…

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Group Power

28 octobre à 9 h 00 min - 10 h 00 min
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An event every week that begins at 9:00am on lundi, repeating until 6 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Parfait allié pour l’atteinte de vos objectifs musculaires, le Group Power de Mossa s’adresse à tous, débutants comme avancés. Ce cours travaille tous les muscles de votre corps, des jambes aux épaules, sans oublier les abdos ! Soyez prêts à avoir chaud et à vous dépasser ! Vous aurez besoin d’un tapis, du step et de la barre Power avec les poids (charge à votre discrétion).

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Group Centergy

28 octobre à 10 h 00 min - 11 h 00 min
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An event every week that begins at 10:00am on lundi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le Group Centergy de Mossa est un cours dynamique et fluide qui travaille l’endurance musculaire, l’équilibre et la souplesse dans une ambiance musicale propice à la détente et au dépassement de soi.

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Pound

28 octobre à 11 h 00 min - 12 h 00 min
|Récurrent Cours (Voir tous les événements)

An event every week that begins at 11:00am on lundi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Vous aimez les entrainements dynamiques et ou les exercices sont bien synchronisés sur la musique? Alors venez essayer le POUND! Venez sculptez et tonifiez les muscles du hauts du corps ainsi que vos cuisses et vos fessiers tout en vous amusant. Une heure de plaisir, bien investie.

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Vélo tout terrain

29 octobre à 12 h 00 min - 12 h 45 min
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An event every week that begins at 12:00pm on mardi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Ce cours est idéal pour travailler l’endurance, la force, la puissance et pour améliorer vos capacités cardiovasculaires et votre performance en vélo. Un cours idéal pour les habitués de vélo intérieur ou extérieur, autant que pour ceux et celles qui souhaitent débuter un entraînement en vélo.

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Vélo tout terrain

30 octobre à 9 h 00 min - 10 h 00 min
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An event every week that begins at 9:00am on mercredi, repeating until 5 January 2020

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Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Ce cours est idéal pour travailler l’endurance, la force, la puissance et pour améliorer vos capacités cardiovasculaires et votre performance en vélo. Un cours idéal pour les habitués de vélo intérieur ou extérieur, autant que pour ceux et celles qui souhaitent débuter un entraînement en vélo.

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Group Centergy

30 octobre à 10 h 05 min - 11 h 05 min
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An event every week that begins at 10:05am on mercredi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le Group Centergy de Mossa est un cours dynamique et fluide qui travaille l’endurance musculaire, l’équilibre et la souplesse dans une ambiance musicale propice à la détente et au dépassement de soi.

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Group Core

30 octobre à 11 h 05 min - 11 h 35 min
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An event every week that begins at 11:05am on mercredi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le cours Group Core de Mossa est de 30 minutes et vous permettra d’améliorer votre posture, renforcir votre dos et toute la ceinture abdominale, qui sera pas mal sollicitée ! Vous aurez besoin d’une serviette, de poids libres et du step. Un entraînement ciblé de vos épaules à vos hanches ! Un 30 minutes bien investi, garanti !

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Pound

30 octobre à 16 h 30 min - 17 h 30 min
|Récurrent Cours (Voir tous les événements)

An event every week that begins at 4:30pm on mercredi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Vous aimez les entrainements dynamiques et ou les exercices sont bien synchronisés sur la musique? Alors venez essayer le POUND! Venez sculptez et tonifiez les muscles du hauts du corps ainsi que vos cuisses et vos fessiers tout en vous amusant. Une heure de plaisir, bien investie.

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Group Power

31 octobre à 12 h 00 min - 13 h 00 min
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An event every week that begins at 12:00pm on jeudi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Parfait allié pour l’atteinte de vos objectifs musculaires, le Group Power de Mossa s’adresse à tous, débutants comme avancés. Ce cours travaille tous les muscles de votre corps, des jambes aux épaules, sans oublier les abdos ! Soyez prêts à avoir chaud et à vous dépasser ! Vous aurez besoin d’un tapis, du step et de la barre Power avec les poids (charge à votre discrétion).

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novembre 2019

Group Power

1 novembre à 8 h 30 min - 9 h 30 min
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An event every week that begins at 8:30am on vendredi, repeating until 5 January 2020

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Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Parfait allié pour l’atteinte de vos objectifs musculaires, le Group Power de Mossa s’adresse à tous, débutants comme avancés. Ce cours travaille tous les muscles de votre corps, des jambes aux épaules, sans oublier les abdos ! Soyez prêts à avoir chaud et à vous dépasser ! Vous aurez besoin d’un tapis, du step et de la barre Power avec les poids (charge à votre discrétion).

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STRONG (salle 1) et Vélo (Salle 2)

1 novembre à 9 h 35 min - 10 h 35 min
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Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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STRONG by Zumba™ Dans ce cours, la musique est soigneusement orchestrée pour stimuler la progression et l’intensité de l’entraînement. Il s’agit d’un cours vous permettant de tonifier tout votre corps par des exercices musculaires et cardiovasculaires moins chorégraphiés que la ZUMBA. Il est possible de le faire selon la version intégrale mais il y a une attention particulière pour les versions allégées. Vélo Ce cours est idéal pour améliorer votre endurance musculaire, votre force, votre puissance, votre capacité cardiovasculaire et votre…

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Group Power (salle 1) et Vélo intervalles (salle 2)

2 novembre à 9 h 00 min - 10 h 00 min
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An event every week that begins at 9:00am on samedi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Group Power Parfait allié pour l’atteinte de vos objectifs musculaires, le Group Power de Mossa s’adresse à tous, débutants comme avancés. Ce cours travaille tous les muscles de votre corps, des jambes aux épaules, sans oublier les abdos ! Soyez prêts à avoir chaud et à vous dépasser ! Vous aurez besoin d’un tapis, du step et de la barre Power avec les poids (charge à votre discrétion). Vélo intervalles Ce cours de vélo est composé d’intervalles courts et intenses, combinés à des…

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Group Power

4 novembre à 9 h 00 min - 10 h 00 min
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An event every week that begins at 9:00am on lundi, repeating until 6 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Parfait allié pour l’atteinte de vos objectifs musculaires, le Group Power de Mossa s’adresse à tous, débutants comme avancés. Ce cours travaille tous les muscles de votre corps, des jambes aux épaules, sans oublier les abdos ! Soyez prêts à avoir chaud et à vous dépasser ! Vous aurez besoin d’un tapis, du step et de la barre Power avec les poids (charge à votre discrétion).

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Group Centergy

4 novembre à 10 h 00 min - 11 h 00 min
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An event every week that begins at 10:00am on lundi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le Group Centergy de Mossa est un cours dynamique et fluide qui travaille l’endurance musculaire, l’équilibre et la souplesse dans une ambiance musicale propice à la détente et au dépassement de soi.

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Pound

4 novembre à 11 h 00 min - 12 h 00 min
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Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
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Vous aimez les entrainements dynamiques et ou les exercices sont bien synchronisés sur la musique? Alors venez essayer le POUND! Venez sculptez et tonifiez les muscles du hauts du corps ainsi que vos cuisses et vos fessiers tout en vous amusant. Une heure de plaisir, bien investie.

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Vélo tout terrain

5 novembre à 12 h 00 min - 12 h 45 min
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An event every week that begins at 12:00pm on mardi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Ce cours est idéal pour travailler l’endurance, la force, la puissance et pour améliorer vos capacités cardiovasculaires et votre performance en vélo. Un cours idéal pour les habitués de vélo intérieur ou extérieur, autant que pour ceux et celles qui souhaitent débuter un entraînement en vélo.

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Vélo tout terrain

6 novembre à 9 h 00 min - 10 h 00 min
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An event every week that begins at 9:00am on mercredi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Ce cours est idéal pour travailler l’endurance, la force, la puissance et pour améliorer vos capacités cardiovasculaires et votre performance en vélo. Un cours idéal pour les habitués de vélo intérieur ou extérieur, autant que pour ceux et celles qui souhaitent débuter un entraînement en vélo.

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Group Centergy

6 novembre à 10 h 05 min - 11 h 05 min
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An event every week that begins at 10:05am on mercredi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
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Le Group Centergy de Mossa est un cours dynamique et fluide qui travaille l’endurance musculaire, l’équilibre et la souplesse dans une ambiance musicale propice à la détente et au dépassement de soi.

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Group Core

6 novembre à 11 h 05 min - 11 h 35 min
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An event every week that begins at 11:05am on mercredi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
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Le cours Group Core de Mossa est de 30 minutes et vous permettra d’améliorer votre posture, renforcir votre dos et toute la ceinture abdominale, qui sera pas mal sollicitée ! Vous aurez besoin d’une serviette, de poids libres et du step. Un entraînement ciblé de vos épaules à vos hanches ! Un 30 minutes bien investi, garanti !

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Pound

6 novembre à 16 h 30 min - 17 h 30 min
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An event every week that begins at 4:30pm on mercredi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Vous aimez les entrainements dynamiques et ou les exercices sont bien synchronisés sur la musique? Alors venez essayer le POUND! Venez sculptez et tonifiez les muscles du hauts du corps ainsi que vos cuisses et vos fessiers tout en vous amusant. Une heure de plaisir, bien investie.

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Group Power

7 novembre à 12 h 00 min - 13 h 00 min
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An event every week that begins at 12:00pm on jeudi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Parfait allié pour l’atteinte de vos objectifs musculaires, le Group Power de Mossa s’adresse à tous, débutants comme avancés. Ce cours travaille tous les muscles de votre corps, des jambes aux épaules, sans oublier les abdos ! Soyez prêts à avoir chaud et à vous dépasser ! Vous aurez besoin d’un tapis, du step et de la barre Power avec les poids (charge à votre discrétion).

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Group Power

8 novembre à 8 h 30 min - 9 h 30 min
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An event every week that begins at 8:30am on vendredi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Parfait allié pour l’atteinte de vos objectifs musculaires, le Group Power de Mossa s’adresse à tous, débutants comme avancés. Ce cours travaille tous les muscles de votre corps, des jambes aux épaules, sans oublier les abdos ! Soyez prêts à avoir chaud et à vous dépasser ! Vous aurez besoin d’un tapis, du step et de la barre Power avec les poids (charge à votre discrétion).

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STRONG (salle 1) et Vélo (Salle 2)

8 novembre à 9 h 35 min - 10 h 35 min
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An event every week that begins at 9:35am on vendredi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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STRONG by Zumba™ Dans ce cours, la musique est soigneusement orchestrée pour stimuler la progression et l’intensité de l’entraînement. Il s’agit d’un cours vous permettant de tonifier tout votre corps par des exercices musculaires et cardiovasculaires moins chorégraphiés que la ZUMBA. Il est possible de le faire selon la version intégrale mais il y a une attention particulière pour les versions allégées. Vélo Ce cours est idéal pour améliorer votre endurance musculaire, votre force, votre puissance, votre capacité cardiovasculaire et votre…

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Group Power (salle 1) et Vélo intervalles (salle 2)

9 novembre à 9 h 00 min - 10 h 00 min
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An event every week that begins at 9:00am on samedi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Group Power Parfait allié pour l’atteinte de vos objectifs musculaires, le Group Power de Mossa s’adresse à tous, débutants comme avancés. Ce cours travaille tous les muscles de votre corps, des jambes aux épaules, sans oublier les abdos ! Soyez prêts à avoir chaud et à vous dépasser ! Vous aurez besoin d’un tapis, du step et de la barre Power avec les poids (charge à votre discrétion). Vélo intervalles Ce cours de vélo est composé d’intervalles courts et intenses, combinés à des…

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Group Power

11 novembre à 9 h 00 min - 10 h 00 min
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An event every week that begins at 9:00am on lundi, repeating until 6 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Parfait allié pour l’atteinte de vos objectifs musculaires, le Group Power de Mossa s’adresse à tous, débutants comme avancés. Ce cours travaille tous les muscles de votre corps, des jambes aux épaules, sans oublier les abdos ! Soyez prêts à avoir chaud et à vous dépasser ! Vous aurez besoin d’un tapis, du step et de la barre Power avec les poids (charge à votre discrétion).

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Group Centergy

11 novembre à 10 h 00 min - 11 h 00 min
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An event every week that begins at 10:00am on lundi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le Group Centergy de Mossa est un cours dynamique et fluide qui travaille l’endurance musculaire, l’équilibre et la souplesse dans une ambiance musicale propice à la détente et au dépassement de soi.

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Pound

11 novembre à 11 h 00 min - 12 h 00 min
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An event every week that begins at 11:00am on lundi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Vous aimez les entrainements dynamiques et ou les exercices sont bien synchronisés sur la musique? Alors venez essayer le POUND! Venez sculptez et tonifiez les muscles du hauts du corps ainsi que vos cuisses et vos fessiers tout en vous amusant. Une heure de plaisir, bien investie.

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Vélo tout terrain

12 novembre à 12 h 00 min - 12 h 45 min
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An event every week that begins at 12:00pm on mardi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Ce cours est idéal pour travailler l’endurance, la force, la puissance et pour améliorer vos capacités cardiovasculaires et votre performance en vélo. Un cours idéal pour les habitués de vélo intérieur ou extérieur, autant que pour ceux et celles qui souhaitent débuter un entraînement en vélo.

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Vélo tout terrain

13 novembre à 9 h 00 min - 10 h 00 min
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An event every week that begins at 9:00am on mercredi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Ce cours est idéal pour travailler l’endurance, la force, la puissance et pour améliorer vos capacités cardiovasculaires et votre performance en vélo. Un cours idéal pour les habitués de vélo intérieur ou extérieur, autant que pour ceux et celles qui souhaitent débuter un entraînement en vélo.

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Group Centergy

13 novembre à 10 h 05 min - 11 h 05 min
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An event every week that begins at 10:05am on mercredi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le Group Centergy de Mossa est un cours dynamique et fluide qui travaille l’endurance musculaire, l’équilibre et la souplesse dans une ambiance musicale propice à la détente et au dépassement de soi.

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Group Core

13 novembre à 11 h 05 min - 11 h 35 min
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An event every week that begins at 11:05am on mercredi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le cours Group Core de Mossa est de 30 minutes et vous permettra d’améliorer votre posture, renforcir votre dos et toute la ceinture abdominale, qui sera pas mal sollicitée ! Vous aurez besoin d’une serviette, de poids libres et du step. Un entraînement ciblé de vos épaules à vos hanches ! Un 30 minutes bien investi, garanti !

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Pound

13 novembre à 16 h 30 min - 17 h 30 min
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An event every week that begins at 4:30pm on mercredi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Vous aimez les entrainements dynamiques et ou les exercices sont bien synchronisés sur la musique? Alors venez essayer le POUND! Venez sculptez et tonifiez les muscles du hauts du corps ainsi que vos cuisses et vos fessiers tout en vous amusant. Une heure de plaisir, bien investie.

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Group Power

14 novembre à 12 h 00 min - 13 h 00 min
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An event every week that begins at 12:00pm on jeudi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Parfait allié pour l’atteinte de vos objectifs musculaires, le Group Power de Mossa s’adresse à tous, débutants comme avancés. Ce cours travaille tous les muscles de votre corps, des jambes aux épaules, sans oublier les abdos ! Soyez prêts à avoir chaud et à vous dépasser ! Vous aurez besoin d’un tapis, du step et de la barre Power avec les poids (charge à votre discrétion).

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Group Power

15 novembre à 8 h 30 min - 9 h 30 min
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An event every week that begins at 8:30am on vendredi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Parfait allié pour l’atteinte de vos objectifs musculaires, le Group Power de Mossa s’adresse à tous, débutants comme avancés. Ce cours travaille tous les muscles de votre corps, des jambes aux épaules, sans oublier les abdos ! Soyez prêts à avoir chaud et à vous dépasser ! Vous aurez besoin d’un tapis, du step et de la barre Power avec les poids (charge à votre discrétion).

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STRONG (salle 1) et Vélo (Salle 2)

15 novembre à 9 h 35 min - 10 h 35 min
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An event every week that begins at 9:35am on vendredi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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STRONG by Zumba™ Dans ce cours, la musique est soigneusement orchestrée pour stimuler la progression et l’intensité de l’entraînement. Il s’agit d’un cours vous permettant de tonifier tout votre corps par des exercices musculaires et cardiovasculaires moins chorégraphiés que la ZUMBA. Il est possible de le faire selon la version intégrale mais il y a une attention particulière pour les versions allégées. Vélo Ce cours est idéal pour améliorer votre endurance musculaire, votre force, votre puissance, votre capacité cardiovasculaire et votre…

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Group Power (salle 1) et Vélo intervalles (salle 2)

16 novembre à 9 h 00 min - 10 h 00 min
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An event every week that begins at 9:00am on samedi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Group Power Parfait allié pour l’atteinte de vos objectifs musculaires, le Group Power de Mossa s’adresse à tous, débutants comme avancés. Ce cours travaille tous les muscles de votre corps, des jambes aux épaules, sans oublier les abdos ! Soyez prêts à avoir chaud et à vous dépasser ! Vous aurez besoin d’un tapis, du step et de la barre Power avec les poids (charge à votre discrétion). Vélo intervalles Ce cours de vélo est composé d’intervalles courts et intenses, combinés à des…

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Group Power

18 novembre à 9 h 00 min - 10 h 00 min
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An event every week that begins at 9:00am on lundi, repeating until 6 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Parfait allié pour l’atteinte de vos objectifs musculaires, le Group Power de Mossa s’adresse à tous, débutants comme avancés. Ce cours travaille tous les muscles de votre corps, des jambes aux épaules, sans oublier les abdos ! Soyez prêts à avoir chaud et à vous dépasser ! Vous aurez besoin d’un tapis, du step et de la barre Power avec les poids (charge à votre discrétion).

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