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Marie-Hélène

Prochains Cours

septembre 2019

STRONG (salle 1) et Vélo (Salle 2)

20 septembre à 9 h 35 min - 10 h 35 min
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An event every week that begins at 9:35am on vendredi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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STRONG by Zumba™ Dans ce cours, la musique est soigneusement orchestrée pour stimuler la progression et l’intensité de l’entraînement. Il s’agit d’un cours vous permettant de tonifier tout votre corps par des exercices musculaires et cardiovasculaires moins chorégraphiés que la ZUMBA. Il est possible de le faire selon la version intégrale mais il y a une attention particulière pour les versions allégées. Vélo Ce cours est idéal pour améliorer votre endurance musculaire, votre force, votre puissance, votre capacité cardiovasculaire et votre…

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Group Centergy

20 septembre à 10 h 35 min - 11 h 35 min
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An event every week that begins at 10:35am on vendredi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le Group Centergy de Mossa est un cours dynamique et fluide qui travaille l’endurance musculaire, l’équilibre et la souplesse dans une ambiance musicale propice à la détente et au dépassement de soi.

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STRONG 9:00 (salle 1), Vélo intervalle 9:30 (salle 2) et Zumba 10:00 (salle 1)

22 septembre à 9 h 00 min - 11 h 00 min
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An event every week that begins at 9:00am on dimanche, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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STRONG Venez expérimenter un entrainement différent, dynamique et motivant avec cet entrainement par intervalle à haute intensité ou chaque mouvements est parfaitement synchronisé sur la musique. Sueur et plaisir garantie. Vélo intervalles Ce cours de vélo est composé d’intervalles courts et intenses, combinés à des périodes de récupérations actives. Améliorez votre endurance musculaire, votre capacité cardiovasculaire et votre dépense énergétique. Une formule parfaite pour ceux et celles qui veulent se dépasser ! Zumba Envie de vous remettre en forme ? Vous aimez danser ?…

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Group Centergy

22 septembre à 11 h 00 min - 12 h 00 min
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An event every week that begins at 11:00am on dimanche, repeating until 5 January 2020

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Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le Group Centergy de Mossa est un cours dynamique et fluide qui travaille l’endurance musculaire, l’équilibre et la souplesse dans une ambiance musicale propice à la détente et au dépassement de soi.

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Group Centergy

23 septembre à 19 h 35 min - 20 h 35 min
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An event every week that begins at 7:35pm on lundi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le Group Centergy de Mossa est un cours dynamique et fluide qui travaille l’endurance musculaire, l’équilibre et la souplesse dans une ambiance musicale propice à la détente et au dépassement de soi.

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Zumba

24 septembre à 8 h 30 min - 9 h 30 min
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An event every week that begins at 8:30am on mardi, repeating until 5 January 2020

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Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Envie de vous remettre en forme ? Vous aimez danser ? Le Zumba est ce qu’il vous faut ! Accessible à tous et facile à suivre, vous oublierez que vous vous entraînez. Cours offert par des instructeurs certifiés Zumba fitness. Ne manquez pas le party !

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Cardio FIT

24 septembre à 9 h 30 min - 10 h 30 min
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An event every week that begins at 9:30am on mardi, repeating until 5 January 2020

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Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Ce cours propose un entraînement de remise en forme et de maintien combinant des exercices musculaires et cardiovasculaires. Rajeunissez tout en vous amusant !

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Group Centergy

24 septembre à 10 h 30 min - 11 h 30 min
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An event every week that begins at 10:30am on mardi, repeating until 5 January 2020

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Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le Group Centergy de Mossa est un cours dynamique et fluide qui travaille l’endurance musculaire, l’équilibre et la souplesse dans une ambiance musicale propice à la détente et au dépassement de soi.

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Strong

25 septembre à 12 h 00 min - 13 h 00 min
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An event every week that begins at 12:00pm on mercredi, repeating until 5 January 2020

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Venez expérimenter un entrainement différent, dynamique et motivant avec cet entrainement par intervalle à haute intensité ou chaque mouvements est parfaitement synchronisé sur la musique. Sueur et plaisir garantie.

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Group Centergy

25 septembre à 19 h 35 min - 20 h 35 min
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An event every week that begins at 7:35pm on mercredi, repeating until 5 January 2020

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Le Group Centergy de Mossa est un cours dynamique et fluide qui travaille l’endurance musculaire, l’équilibre et la souplesse dans une ambiance musicale propice à la détente et au dépassement de soi.

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Zumba

26 septembre à 8 h 30 min - 9 h 30 min
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An event every week that begins at 8:30am on jeudi, repeating until 5 January 2020

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Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Envie de vous remettre en forme ? Vous aimez danser ? Le Zumba est ce qu’il vous faut ! Accessible à tous et facile à suivre, vous oublierez que vous vous entraînez. Cours offert par des instructeurs certifiés Zumba fitness. Ne manquez pas le party !

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Group Core

26 septembre à 9 h 30 min - 10 h 00 min
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An event every week that begins at 9:30am on jeudi, repeating until 5 January 2020

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Le cours Group Core de Mossa est de 30 minutes et vous permettra d’améliorer votre posture, renforcir votre dos et toute la ceinture abdominale, qui sera pas mal sollicitée ! Vous aurez besoin d’une serviette, de poids libres et du step. Un entraînement ciblé de vos épaules à vos hanches ! Un 30 minutes bien investi, garanti !

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Strong 17:00 (salle 1), Vélo intervalles 17:15 (salle2) et Pound 18:00 (salle 1)

26 septembre à 17 h 00 min - 19 h 00 min
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An event every week that begins at 5:00pm on jeudi, repeating until 5 January 2020

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Strong STRONG by Zumba™ est un entraînement athlétique par intervalles à haute intensité au rythme de la musique. Vélo intervalles Ce cours de vélo est composé d’intervalles courts et intenses, combinés à des périodes de récupérations actives. Améliorez votre endurance musculaire, votre capacité cardiovasculaire et votre dépense énergétique. Une formule parfaite pour ceux et celles qui veulent se dépasser ! Pound Vous aimez les entrainements dynamiques et ou les exercices sont bien synchronisés sur la musique? Alors venez essayer le POUND fit!…

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STRONG (salle 1) et Vélo (Salle 2)

27 septembre à 9 h 35 min - 10 h 35 min
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An event every week that begins at 9:35am on vendredi, repeating until 5 January 2020

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STRONG by Zumba™ Dans ce cours, la musique est soigneusement orchestrée pour stimuler la progression et l’intensité de l’entraînement. Il s’agit d’un cours vous permettant de tonifier tout votre corps par des exercices musculaires et cardiovasculaires moins chorégraphiés que la ZUMBA. Il est possible de le faire selon la version intégrale mais il y a une attention particulière pour les versions allégées. Vélo Ce cours est idéal pour améliorer votre endurance musculaire, votre force, votre puissance, votre capacité cardiovasculaire et votre…

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Group Centergy

27 septembre à 10 h 35 min - 11 h 35 min
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An event every week that begins at 10:35am on vendredi, repeating until 5 January 2020

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Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le Group Centergy de Mossa est un cours dynamique et fluide qui travaille l’endurance musculaire, l’équilibre et la souplesse dans une ambiance musicale propice à la détente et au dépassement de soi.

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STRONG 9:00 (salle 1), Vélo intervalle 9:30 (salle 2) et Zumba 10:00 (salle 1)

29 septembre à 9 h 00 min - 11 h 00 min
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An event every week that begins at 9:00am on dimanche, repeating until 5 January 2020

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STRONG Venez expérimenter un entrainement différent, dynamique et motivant avec cet entrainement par intervalle à haute intensité ou chaque mouvements est parfaitement synchronisé sur la musique. Sueur et plaisir garantie. Vélo intervalles Ce cours de vélo est composé d’intervalles courts et intenses, combinés à des périodes de récupérations actives. Améliorez votre endurance musculaire, votre capacité cardiovasculaire et votre dépense énergétique. Une formule parfaite pour ceux et celles qui veulent se dépasser ! Zumba Envie de vous remettre en forme ? Vous aimez danser ?…

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Group Centergy

29 septembre à 11 h 00 min - 12 h 00 min
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An event every week that begins at 11:00am on dimanche, repeating until 5 January 2020

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Group Centergy

30 septembre à 19 h 35 min - 20 h 35 min
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octobre 2019

Zumba

1 octobre à 8 h 30 min - 9 h 30 min
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Cardio FIT

1 octobre à 9 h 30 min - 10 h 30 min
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Group Centergy

1 octobre à 10 h 30 min - 11 h 30 min
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Strong

2 octobre à 12 h 00 min - 13 h 00 min
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Group Centergy

2 octobre à 19 h 35 min - 20 h 35 min
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Zumba

3 octobre à 8 h 30 min - 9 h 30 min
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Group Core

3 octobre à 9 h 30 min - 10 h 00 min
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Le cours Group Core de Mossa est de 30 minutes et vous permettra d’améliorer votre posture, renforcir votre dos et toute la ceinture abdominale, qui sera pas mal sollicitée ! Vous aurez besoin d’une serviette, de poids libres et du step. Un entraînement ciblé de vos épaules à vos hanches ! Un 30 minutes bien investi, garanti !

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Strong 17:00 (salle 1), Vélo intervalles 17:15 (salle2) et Pound 18:00 (salle 1)

3 octobre à 17 h 00 min - 19 h 00 min
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Strong STRONG by Zumba™ est un entraînement athlétique par intervalles à haute intensité au rythme de la musique. Vélo intervalles Ce cours de vélo est composé d’intervalles courts et intenses, combinés à des périodes de récupérations actives. Améliorez votre endurance musculaire, votre capacité cardiovasculaire et votre dépense énergétique. Une formule parfaite pour ceux et celles qui veulent se dépasser ! Pound Vous aimez les entrainements dynamiques et ou les exercices sont bien synchronisés sur la musique? Alors venez essayer le POUND fit!…

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STRONG (salle 1) et Vélo (Salle 2)

4 octobre à 9 h 35 min - 10 h 35 min
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STRONG by Zumba™ Dans ce cours, la musique est soigneusement orchestrée pour stimuler la progression et l’intensité de l’entraînement. Il s’agit d’un cours vous permettant de tonifier tout votre corps par des exercices musculaires et cardiovasculaires moins chorégraphiés que la ZUMBA. Il est possible de le faire selon la version intégrale mais il y a une attention particulière pour les versions allégées. Vélo Ce cours est idéal pour améliorer votre endurance musculaire, votre force, votre puissance, votre capacité cardiovasculaire et votre…

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Group Centergy

4 octobre à 10 h 35 min - 11 h 35 min
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STRONG 9:00 (salle 1), Vélo intervalle 9:30 (salle 2) et Zumba 10:00 (salle 1)

6 octobre à 9 h 00 min - 11 h 00 min
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STRONG Venez expérimenter un entrainement différent, dynamique et motivant avec cet entrainement par intervalle à haute intensité ou chaque mouvements est parfaitement synchronisé sur la musique. Sueur et plaisir garantie. Vélo intervalles Ce cours de vélo est composé d’intervalles courts et intenses, combinés à des périodes de récupérations actives. Améliorez votre endurance musculaire, votre capacité cardiovasculaire et votre dépense énergétique. Une formule parfaite pour ceux et celles qui veulent se dépasser ! Zumba Envie de vous remettre en forme ? Vous aimez danser ?…

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Group Centergy

6 octobre à 11 h 00 min - 12 h 00 min
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Group Centergy

7 octobre à 19 h 35 min - 20 h 35 min
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Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Zumba

8 octobre à 8 h 30 min - 9 h 30 min
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Cardio FIT

8 octobre à 9 h 30 min - 10 h 30 min
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Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Group Centergy

8 octobre à 10 h 30 min - 11 h 30 min
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Strong

9 octobre à 12 h 00 min - 13 h 00 min
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Group Centergy

9 octobre à 19 h 35 min - 20 h 35 min
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Zumba

10 octobre à 8 h 30 min - 9 h 30 min
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Group Core

10 octobre à 9 h 30 min - 10 h 00 min
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Le cours Group Core de Mossa est de 30 minutes et vous permettra d’améliorer votre posture, renforcir votre dos et toute la ceinture abdominale, qui sera pas mal sollicitée ! Vous aurez besoin d’une serviette, de poids libres et du step. Un entraînement ciblé de vos épaules à vos hanches ! Un 30 minutes bien investi, garanti !

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Strong 17:00 (salle 1), Vélo intervalles 17:15 (salle2) et Pound 18:00 (salle 1)

10 octobre à 17 h 00 min - 19 h 00 min
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An event every week that begins at 5:00pm on jeudi, repeating until 5 January 2020

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Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Strong STRONG by Zumba™ est un entraînement athlétique par intervalles à haute intensité au rythme de la musique. Vélo intervalles Ce cours de vélo est composé d’intervalles courts et intenses, combinés à des périodes de récupérations actives. Améliorez votre endurance musculaire, votre capacité cardiovasculaire et votre dépense énergétique. Une formule parfaite pour ceux et celles qui veulent se dépasser ! Pound Vous aimez les entrainements dynamiques et ou les exercices sont bien synchronisés sur la musique? Alors venez essayer le POUND fit!…

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STRONG (salle 1) et Vélo (Salle 2)

11 octobre à 9 h 35 min - 10 h 35 min
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Group Centergy

11 octobre à 10 h 35 min - 11 h 35 min
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STRONG 9:00 (salle 1), Vélo intervalle 9:30 (salle 2) et Zumba 10:00 (salle 1)

13 octobre à 9 h 00 min - 11 h 00 min
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Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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STRONG Venez expérimenter un entrainement différent, dynamique et motivant avec cet entrainement par intervalle à haute intensité ou chaque mouvements est parfaitement synchronisé sur la musique. Sueur et plaisir garantie. Vélo intervalles Ce cours de vélo est composé d’intervalles courts et intenses, combinés à des périodes de récupérations actives. Améliorez votre endurance musculaire, votre capacité cardiovasculaire et votre dépense énergétique. Une formule parfaite pour ceux et celles qui veulent se dépasser ! Zumba Envie de vous remettre en forme ? Vous aimez danser ?…

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Group Centergy

13 octobre à 11 h 00 min - 12 h 00 min
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An event every week that begins at 11:00am on dimanche, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le Group Centergy de Mossa est un cours dynamique et fluide qui travaille l’endurance musculaire, l’équilibre et la souplesse dans une ambiance musicale propice à la détente et au dépassement de soi.

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Group Centergy

14 octobre à 19 h 35 min - 20 h 35 min
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An event every week that begins at 7:35pm on lundi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le Group Centergy de Mossa est un cours dynamique et fluide qui travaille l’endurance musculaire, l’équilibre et la souplesse dans une ambiance musicale propice à la détente et au dépassement de soi.

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Zumba

15 octobre à 8 h 30 min - 9 h 30 min
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An event every week that begins at 8:30am on mardi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Envie de vous remettre en forme ? Vous aimez danser ? Le Zumba est ce qu’il vous faut ! Accessible à tous et facile à suivre, vous oublierez que vous vous entraînez. Cours offert par des instructeurs certifiés Zumba fitness. Ne manquez pas le party !

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Cardio FIT

15 octobre à 9 h 30 min - 10 h 30 min
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An event every week that begins at 9:30am on mardi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Ce cours propose un entraînement de remise en forme et de maintien combinant des exercices musculaires et cardiovasculaires. Rajeunissez tout en vous amusant !

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Group Centergy

15 octobre à 10 h 30 min - 11 h 30 min
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An event every week that begins at 10:30am on mardi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le Group Centergy de Mossa est un cours dynamique et fluide qui travaille l’endurance musculaire, l’équilibre et la souplesse dans une ambiance musicale propice à la détente et au dépassement de soi.

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Strong

16 octobre à 12 h 00 min - 13 h 00 min
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An event every week that begins at 12:00pm on mercredi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Venez expérimenter un entrainement différent, dynamique et motivant avec cet entrainement par intervalle à haute intensité ou chaque mouvements est parfaitement synchronisé sur la musique. Sueur et plaisir garantie.

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Group Centergy

16 octobre à 19 h 35 min - 20 h 35 min
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An event every week that begins at 7:35pm on mercredi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le Group Centergy de Mossa est un cours dynamique et fluide qui travaille l’endurance musculaire, l’équilibre et la souplesse dans une ambiance musicale propice à la détente et au dépassement de soi.

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Zumba

17 octobre à 8 h 30 min - 9 h 30 min
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An event every week that begins at 8:30am on jeudi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Envie de vous remettre en forme ? Vous aimez danser ? Le Zumba est ce qu’il vous faut ! Accessible à tous et facile à suivre, vous oublierez que vous vous entraînez. Cours offert par des instructeurs certifiés Zumba fitness. Ne manquez pas le party !

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Group Core

17 octobre à 9 h 30 min - 10 h 00 min
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An event every week that begins at 9:30am on jeudi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le cours Group Core de Mossa est de 30 minutes et vous permettra d’améliorer votre posture, renforcir votre dos et toute la ceinture abdominale, qui sera pas mal sollicitée ! Vous aurez besoin d’une serviette, de poids libres et du step. Un entraînement ciblé de vos épaules à vos hanches ! Un 30 minutes bien investi, garanti !

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Strong 17:00 (salle 1), Vélo intervalles 17:15 (salle2) et Pound 18:00 (salle 1)

17 octobre à 17 h 00 min - 19 h 00 min
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An event every week that begins at 5:00pm on jeudi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Strong STRONG by Zumba™ est un entraînement athlétique par intervalles à haute intensité au rythme de la musique. Vélo intervalles Ce cours de vélo est composé d’intervalles courts et intenses, combinés à des périodes de récupérations actives. Améliorez votre endurance musculaire, votre capacité cardiovasculaire et votre dépense énergétique. Une formule parfaite pour ceux et celles qui veulent se dépasser ! Pound Vous aimez les entrainements dynamiques et ou les exercices sont bien synchronisés sur la musique? Alors venez essayer le POUND fit!…

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STRONG (salle 1) et Vélo (Salle 2)

18 octobre à 9 h 35 min - 10 h 35 min
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An event every week that begins at 9:35am on vendredi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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STRONG by Zumba™ Dans ce cours, la musique est soigneusement orchestrée pour stimuler la progression et l’intensité de l’entraînement. Il s’agit d’un cours vous permettant de tonifier tout votre corps par des exercices musculaires et cardiovasculaires moins chorégraphiés que la ZUMBA. Il est possible de le faire selon la version intégrale mais il y a une attention particulière pour les versions allégées. Vélo Ce cours est idéal pour améliorer votre endurance musculaire, votre force, votre puissance, votre capacité cardiovasculaire et votre…

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Group Centergy

18 octobre à 10 h 35 min - 11 h 35 min
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An event every week that begins at 10:35am on vendredi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le Group Centergy de Mossa est un cours dynamique et fluide qui travaille l’endurance musculaire, l’équilibre et la souplesse dans une ambiance musicale propice à la détente et au dépassement de soi.

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STRONG 9:00 (salle 1), Vélo intervalle 9:30 (salle 2) et Zumba 10:00 (salle 1)

20 octobre à 9 h 00 min - 11 h 00 min
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An event every week that begins at 9:00am on dimanche, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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STRONG Venez expérimenter un entrainement différent, dynamique et motivant avec cet entrainement par intervalle à haute intensité ou chaque mouvements est parfaitement synchronisé sur la musique. Sueur et plaisir garantie. Vélo intervalles Ce cours de vélo est composé d’intervalles courts et intenses, combinés à des périodes de récupérations actives. Améliorez votre endurance musculaire, votre capacité cardiovasculaire et votre dépense énergétique. Une formule parfaite pour ceux et celles qui veulent se dépasser ! Zumba Envie de vous remettre en forme ? Vous aimez danser ?…

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Group Centergy

20 octobre à 11 h 00 min - 12 h 00 min
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An event every week that begins at 11:00am on dimanche, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le Group Centergy de Mossa est un cours dynamique et fluide qui travaille l’endurance musculaire, l’équilibre et la souplesse dans une ambiance musicale propice à la détente et au dépassement de soi.

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Group Centergy

21 octobre à 19 h 35 min - 20 h 35 min
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An event every week that begins at 7:35pm on lundi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le Group Centergy de Mossa est un cours dynamique et fluide qui travaille l’endurance musculaire, l’équilibre et la souplesse dans une ambiance musicale propice à la détente et au dépassement de soi.

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Zumba

22 octobre à 8 h 30 min - 9 h 30 min
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An event every week that begins at 8:30am on mardi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Envie de vous remettre en forme ? Vous aimez danser ? Le Zumba est ce qu’il vous faut ! Accessible à tous et facile à suivre, vous oublierez que vous vous entraînez. Cours offert par des instructeurs certifiés Zumba fitness. Ne manquez pas le party !

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Cardio FIT

22 octobre à 9 h 30 min - 10 h 30 min
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An event every week that begins at 9:30am on mardi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Ce cours propose un entraînement de remise en forme et de maintien combinant des exercices musculaires et cardiovasculaires. Rajeunissez tout en vous amusant !

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Group Centergy

22 octobre à 10 h 30 min - 11 h 30 min
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An event every week that begins at 10:30am on mardi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le Group Centergy de Mossa est un cours dynamique et fluide qui travaille l’endurance musculaire, l’équilibre et la souplesse dans une ambiance musicale propice à la détente et au dépassement de soi.

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Strong

23 octobre à 12 h 00 min - 13 h 00 min
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An event every week that begins at 12:00pm on mercredi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Venez expérimenter un entrainement différent, dynamique et motivant avec cet entrainement par intervalle à haute intensité ou chaque mouvements est parfaitement synchronisé sur la musique. Sueur et plaisir garantie.

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Group Centergy

23 octobre à 19 h 35 min - 20 h 35 min
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An event every week that begins at 7:35pm on mercredi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Zumba

24 octobre à 8 h 30 min - 9 h 30 min
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An event every week that begins at 8:30am on jeudi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Envie de vous remettre en forme ? Vous aimez danser ? Le Zumba est ce qu’il vous faut ! Accessible à tous et facile à suivre, vous oublierez que vous vous entraînez. Cours offert par des instructeurs certifiés Zumba fitness. Ne manquez pas le party !

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Group Core

24 octobre à 9 h 30 min - 10 h 00 min
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Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le cours Group Core de Mossa est de 30 minutes et vous permettra d’améliorer votre posture, renforcir votre dos et toute la ceinture abdominale, qui sera pas mal sollicitée ! Vous aurez besoin d’une serviette, de poids libres et du step. Un entraînement ciblé de vos épaules à vos hanches ! Un 30 minutes bien investi, garanti !

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Strong 17:00 (salle 1), Vélo intervalles 17:15 (salle2) et Pound 18:00 (salle 1)

24 octobre à 17 h 00 min - 19 h 00 min
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An event every week that begins at 5:00pm on jeudi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Strong STRONG by Zumba™ est un entraînement athlétique par intervalles à haute intensité au rythme de la musique. Vélo intervalles Ce cours de vélo est composé d’intervalles courts et intenses, combinés à des périodes de récupérations actives. Améliorez votre endurance musculaire, votre capacité cardiovasculaire et votre dépense énergétique. Une formule parfaite pour ceux et celles qui veulent se dépasser ! Pound Vous aimez les entrainements dynamiques et ou les exercices sont bien synchronisés sur la musique? Alors venez essayer le POUND fit!…

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STRONG (salle 1) et Vélo (Salle 2)

25 octobre à 9 h 35 min - 10 h 35 min
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Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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STRONG by Zumba™ Dans ce cours, la musique est soigneusement orchestrée pour stimuler la progression et l’intensité de l’entraînement. Il s’agit d’un cours vous permettant de tonifier tout votre corps par des exercices musculaires et cardiovasculaires moins chorégraphiés que la ZUMBA. Il est possible de le faire selon la version intégrale mais il y a une attention particulière pour les versions allégées. Vélo Ce cours est idéal pour améliorer votre endurance musculaire, votre force, votre puissance, votre capacité cardiovasculaire et votre…

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Group Centergy

25 octobre à 10 h 35 min - 11 h 35 min
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An event every week that begins at 10:35am on vendredi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le Group Centergy de Mossa est un cours dynamique et fluide qui travaille l’endurance musculaire, l’équilibre et la souplesse dans une ambiance musicale propice à la détente et au dépassement de soi.

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STRONG 9:00 (salle 1), Vélo intervalle 9:30 (salle 2) et Zumba 10:00 (salle 1)

27 octobre à 9 h 00 min - 11 h 00 min
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An event every week that begins at 9:00am on dimanche, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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STRONG Venez expérimenter un entrainement différent, dynamique et motivant avec cet entrainement par intervalle à haute intensité ou chaque mouvements est parfaitement synchronisé sur la musique. Sueur et plaisir garantie. Vélo intervalles Ce cours de vélo est composé d’intervalles courts et intenses, combinés à des périodes de récupérations actives. Améliorez votre endurance musculaire, votre capacité cardiovasculaire et votre dépense énergétique. Une formule parfaite pour ceux et celles qui veulent se dépasser ! Zumba Envie de vous remettre en forme ? Vous aimez danser ?…

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Group Centergy

27 octobre à 11 h 00 min - 12 h 00 min
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An event every week that begins at 11:00am on dimanche, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le Group Centergy de Mossa est un cours dynamique et fluide qui travaille l’endurance musculaire, l’équilibre et la souplesse dans une ambiance musicale propice à la détente et au dépassement de soi.

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Group Centergy

28 octobre à 19 h 35 min - 20 h 35 min
|Récurrent Cours (Voir tous les événements)

An event every week that begins at 7:35pm on lundi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le Group Centergy de Mossa est un cours dynamique et fluide qui travaille l’endurance musculaire, l’équilibre et la souplesse dans une ambiance musicale propice à la détente et au dépassement de soi.

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Zumba

29 octobre à 8 h 30 min - 9 h 30 min
|Récurrent Cours (Voir tous les événements)

An event every week that begins at 8:30am on mardi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Envie de vous remettre en forme ? Vous aimez danser ? Le Zumba est ce qu’il vous faut ! Accessible à tous et facile à suivre, vous oublierez que vous vous entraînez. Cours offert par des instructeurs certifiés Zumba fitness. Ne manquez pas le party !

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Cardio FIT

29 octobre à 9 h 30 min - 10 h 30 min
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An event every week that begins at 9:30am on mardi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Ce cours propose un entraînement de remise en forme et de maintien combinant des exercices musculaires et cardiovasculaires. Rajeunissez tout en vous amusant !

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Group Centergy

29 octobre à 10 h 30 min - 11 h 30 min
|Récurrent Cours (Voir tous les événements)

An event every week that begins at 10:30am on mardi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le Group Centergy de Mossa est un cours dynamique et fluide qui travaille l’endurance musculaire, l’équilibre et la souplesse dans une ambiance musicale propice à la détente et au dépassement de soi.

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Strong

30 octobre à 12 h 00 min - 13 h 00 min
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An event every week that begins at 12:00pm on mercredi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Venez expérimenter un entrainement différent, dynamique et motivant avec cet entrainement par intervalle à haute intensité ou chaque mouvements est parfaitement synchronisé sur la musique. Sueur et plaisir garantie.

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Group Centergy

30 octobre à 19 h 35 min - 20 h 35 min
|Récurrent Cours (Voir tous les événements)

An event every week that begins at 7:35pm on mercredi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le Group Centergy de Mossa est un cours dynamique et fluide qui travaille l’endurance musculaire, l’équilibre et la souplesse dans une ambiance musicale propice à la détente et au dépassement de soi.

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Zumba

31 octobre à 8 h 30 min - 9 h 30 min
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An event every week that begins at 8:30am on jeudi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Envie de vous remettre en forme ? Vous aimez danser ? Le Zumba est ce qu’il vous faut ! Accessible à tous et facile à suivre, vous oublierez que vous vous entraînez. Cours offert par des instructeurs certifiés Zumba fitness. Ne manquez pas le party !

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Group Core

31 octobre à 9 h 30 min - 10 h 00 min
|Récurrent Cours (Voir tous les événements)

An event every week that begins at 9:30am on jeudi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le cours Group Core de Mossa est de 30 minutes et vous permettra d’améliorer votre posture, renforcir votre dos et toute la ceinture abdominale, qui sera pas mal sollicitée ! Vous aurez besoin d’une serviette, de poids libres et du step. Un entraînement ciblé de vos épaules à vos hanches ! Un 30 minutes bien investi, garanti !

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Strong 17:00 (salle 1), Vélo intervalles 17:15 (salle2) et Pound 18:00 (salle 1)

31 octobre à 17 h 00 min - 19 h 00 min
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An event every week that begins at 5:00pm on jeudi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Strong STRONG by Zumba™ est un entraînement athlétique par intervalles à haute intensité au rythme de la musique. Vélo intervalles Ce cours de vélo est composé d’intervalles courts et intenses, combinés à des périodes de récupérations actives. Améliorez votre endurance musculaire, votre capacité cardiovasculaire et votre dépense énergétique. Une formule parfaite pour ceux et celles qui veulent se dépasser ! Pound Vous aimez les entrainements dynamiques et ou les exercices sont bien synchronisés sur la musique? Alors venez essayer le POUND fit!…

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novembre 2019

STRONG (salle 1) et Vélo (Salle 2)

1 novembre à 9 h 35 min - 10 h 35 min
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Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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STRONG by Zumba™ Dans ce cours, la musique est soigneusement orchestrée pour stimuler la progression et l’intensité de l’entraînement. Il s’agit d’un cours vous permettant de tonifier tout votre corps par des exercices musculaires et cardiovasculaires moins chorégraphiés que la ZUMBA. Il est possible de le faire selon la version intégrale mais il y a une attention particulière pour les versions allégées. Vélo Ce cours est idéal pour améliorer votre endurance musculaire, votre force, votre puissance, votre capacité cardiovasculaire et votre…

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Group Centergy

1 novembre à 10 h 35 min - 11 h 35 min
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An event every week that begins at 10:35am on vendredi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le Group Centergy de Mossa est un cours dynamique et fluide qui travaille l’endurance musculaire, l’équilibre et la souplesse dans une ambiance musicale propice à la détente et au dépassement de soi.

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STRONG 9:00 (salle 1), Vélo intervalle 9:30 (salle 2) et Zumba 10:00 (salle 1)

3 novembre à 9 h 00 min - 11 h 00 min
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An event every week that begins at 9:00am on dimanche, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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STRONG Venez expérimenter un entrainement différent, dynamique et motivant avec cet entrainement par intervalle à haute intensité ou chaque mouvements est parfaitement synchronisé sur la musique. Sueur et plaisir garantie. Vélo intervalles Ce cours de vélo est composé d’intervalles courts et intenses, combinés à des périodes de récupérations actives. Améliorez votre endurance musculaire, votre capacité cardiovasculaire et votre dépense énergétique. Une formule parfaite pour ceux et celles qui veulent se dépasser ! Zumba Envie de vous remettre en forme ? Vous aimez danser ?…

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Group Centergy

3 novembre à 11 h 00 min - 12 h 00 min
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An event every week that begins at 11:00am on dimanche, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le Group Centergy de Mossa est un cours dynamique et fluide qui travaille l’endurance musculaire, l’équilibre et la souplesse dans une ambiance musicale propice à la détente et au dépassement de soi.

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Group Centergy

4 novembre à 19 h 35 min - 20 h 35 min
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An event every week that begins at 7:35pm on lundi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le Group Centergy de Mossa est un cours dynamique et fluide qui travaille l’endurance musculaire, l’équilibre et la souplesse dans une ambiance musicale propice à la détente et au dépassement de soi.

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Zumba

5 novembre à 8 h 30 min - 9 h 30 min
|Récurrent Cours (Voir tous les événements)

An event every week that begins at 8:30am on mardi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Envie de vous remettre en forme ? Vous aimez danser ? Le Zumba est ce qu’il vous faut ! Accessible à tous et facile à suivre, vous oublierez que vous vous entraînez. Cours offert par des instructeurs certifiés Zumba fitness. Ne manquez pas le party !

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Cardio FIT

5 novembre à 9 h 30 min - 10 h 30 min
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An event every week that begins at 9:30am on mardi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Ce cours propose un entraînement de remise en forme et de maintien combinant des exercices musculaires et cardiovasculaires. Rajeunissez tout en vous amusant !

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Group Centergy

5 novembre à 10 h 30 min - 11 h 30 min
|Récurrent Cours (Voir tous les événements)

An event every week that begins at 10:30am on mardi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le Group Centergy de Mossa est un cours dynamique et fluide qui travaille l’endurance musculaire, l’équilibre et la souplesse dans une ambiance musicale propice à la détente et au dépassement de soi.

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Strong

6 novembre à 12 h 00 min - 13 h 00 min
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An event every week that begins at 12:00pm on mercredi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Venez expérimenter un entrainement différent, dynamique et motivant avec cet entrainement par intervalle à haute intensité ou chaque mouvements est parfaitement synchronisé sur la musique. Sueur et plaisir garantie.

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Group Centergy

6 novembre à 19 h 35 min - 20 h 35 min
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An event every week that begins at 7:35pm on mercredi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le Group Centergy de Mossa est un cours dynamique et fluide qui travaille l’endurance musculaire, l’équilibre et la souplesse dans une ambiance musicale propice à la détente et au dépassement de soi.

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Zumba

7 novembre à 8 h 30 min - 9 h 30 min
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An event every week that begins at 8:30am on jeudi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Envie de vous remettre en forme ? Vous aimez danser ? Le Zumba est ce qu’il vous faut ! Accessible à tous et facile à suivre, vous oublierez que vous vous entraînez. Cours offert par des instructeurs certifiés Zumba fitness. Ne manquez pas le party !

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Group Core

7 novembre à 9 h 30 min - 10 h 00 min
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An event every week that begins at 9:30am on jeudi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le cours Group Core de Mossa est de 30 minutes et vous permettra d’améliorer votre posture, renforcir votre dos et toute la ceinture abdominale, qui sera pas mal sollicitée ! Vous aurez besoin d’une serviette, de poids libres et du step. Un entraînement ciblé de vos épaules à vos hanches ! Un 30 minutes bien investi, garanti !

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Strong 17:00 (salle 1), Vélo intervalles 17:15 (salle2) et Pound 18:00 (salle 1)

7 novembre à 17 h 00 min - 19 h 00 min
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An event every week that begins at 5:00pm on jeudi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Strong STRONG by Zumba™ est un entraînement athlétique par intervalles à haute intensité au rythme de la musique. Vélo intervalles Ce cours de vélo est composé d’intervalles courts et intenses, combinés à des périodes de récupérations actives. Améliorez votre endurance musculaire, votre capacité cardiovasculaire et votre dépense énergétique. Une formule parfaite pour ceux et celles qui veulent se dépasser ! Pound Vous aimez les entrainements dynamiques et ou les exercices sont bien synchronisés sur la musique? Alors venez essayer le POUND fit!…

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STRONG (salle 1) et Vélo (Salle 2)

8 novembre à 9 h 35 min - 10 h 35 min
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An event every week that begins at 9:35am on vendredi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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STRONG by Zumba™ Dans ce cours, la musique est soigneusement orchestrée pour stimuler la progression et l’intensité de l’entraînement. Il s’agit d’un cours vous permettant de tonifier tout votre corps par des exercices musculaires et cardiovasculaires moins chorégraphiés que la ZUMBA. Il est possible de le faire selon la version intégrale mais il y a une attention particulière pour les versions allégées. Vélo Ce cours est idéal pour améliorer votre endurance musculaire, votre force, votre puissance, votre capacité cardiovasculaire et votre…

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Group Centergy

8 novembre à 10 h 35 min - 11 h 35 min
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An event every week that begins at 10:35am on vendredi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le Group Centergy de Mossa est un cours dynamique et fluide qui travaille l’endurance musculaire, l’équilibre et la souplesse dans une ambiance musicale propice à la détente et au dépassement de soi.

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STRONG 9:00 (salle 1), Vélo intervalle 9:30 (salle 2) et Zumba 10:00 (salle 1)

10 novembre à 9 h 00 min - 11 h 00 min
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An event every week that begins at 9:00am on dimanche, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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STRONG Venez expérimenter un entrainement différent, dynamique et motivant avec cet entrainement par intervalle à haute intensité ou chaque mouvements est parfaitement synchronisé sur la musique. Sueur et plaisir garantie. Vélo intervalles Ce cours de vélo est composé d’intervalles courts et intenses, combinés à des périodes de récupérations actives. Améliorez votre endurance musculaire, votre capacité cardiovasculaire et votre dépense énergétique. Une formule parfaite pour ceux et celles qui veulent se dépasser ! Zumba Envie de vous remettre en forme ? Vous aimez danser ?…

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Group Centergy

10 novembre à 11 h 00 min - 12 h 00 min
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An event every week that begins at 11:00am on dimanche, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le Group Centergy de Mossa est un cours dynamique et fluide qui travaille l’endurance musculaire, l’équilibre et la souplesse dans une ambiance musicale propice à la détente et au dépassement de soi.

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Group Centergy

11 novembre à 19 h 35 min - 20 h 35 min
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An event every week that begins at 7:35pm on lundi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le Group Centergy de Mossa est un cours dynamique et fluide qui travaille l’endurance musculaire, l’équilibre et la souplesse dans une ambiance musicale propice à la détente et au dépassement de soi.

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Zumba

12 novembre à 8 h 30 min - 9 h 30 min
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An event every week that begins at 8:30am on mardi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Envie de vous remettre en forme ? Vous aimez danser ? Le Zumba est ce qu’il vous faut ! Accessible à tous et facile à suivre, vous oublierez que vous vous entraînez. Cours offert par des instructeurs certifiés Zumba fitness. Ne manquez pas le party !

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Cardio FIT

12 novembre à 9 h 30 min - 10 h 30 min
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An event every week that begins at 9:30am on mardi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Ce cours propose un entraînement de remise en forme et de maintien combinant des exercices musculaires et cardiovasculaires. Rajeunissez tout en vous amusant !

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Group Centergy

12 novembre à 10 h 30 min - 11 h 30 min
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An event every week that begins at 10:30am on mardi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le Group Centergy de Mossa est un cours dynamique et fluide qui travaille l’endurance musculaire, l’équilibre et la souplesse dans une ambiance musicale propice à la détente et au dépassement de soi.

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Strong

13 novembre à 12 h 00 min - 13 h 00 min
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An event every week that begins at 12:00pm on mercredi, repeating until 5 January 2020

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Venez expérimenter un entrainement différent, dynamique et motivant avec cet entrainement par intervalle à haute intensité ou chaque mouvements est parfaitement synchronisé sur la musique. Sueur et plaisir garantie.

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