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juin 2019

STRONG 9:00 (salle 1), Vélo intervalle 9:30 (salle 2) et Zumba 10:05 (salle 1)

16 juin à 9 h 00 min - 11 h 05 min
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An event every week that begins at 9:00am on dimanche, repeating until 1 September 2019

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STRONG Venez expérimenter un entrainement différent, dynamique et motivant avec cet entrainement par intervalle à haute intensité ou chaque mouvements est parfaitement synchronisé sur la musique. Sueur et plaisir garantie. Vélo intervalles Ce cours de vélo est composé d’intervalles courts et intenses, combinés à des périodes de récupérations actives. Améliorez votre endurance musculaire, votre capacité cardiovasculaire et votre dépense énergétique. Une formule parfaite pour ceux et celles qui veulent se dépasser ! Zumba Envie de vous remettre en forme ? Vous aimez danser ?…

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Centergy

16 juin à 11 h 05 min - 12 h 05 min
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Le Group Centergy de Mossa est un cours dynamique et fluide qui travaille l’endurance musculaire, l’équilibre et la souplesse dans une ambiance musicale propice à la détente et au dépassement de soi.

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Group Power

17 juin à 9 h 00 min - 10 h 00 min
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An event every week that begins at 9:00am on lundi, repeating until 1 September 2019

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Parfait allié pour l’atteinte de vos objectifs musculaires, le Group Power de Mossa s’adresse à tous, débutants comme avancés. Ce cours travaille tous les muscles de votre corps, des jambes aux épaules, sans oublier les abdos ! Soyez prêts à avoir chaud et à vous dépasser ! Vous aurez besoin d’un tapis, du step et de la barre Power avec les poids (charge à votre discrétion).

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Group Core

17 juin à 10 h 00 min - 10 h 30 min
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An event every week that begins at 10:00am on lundi, repeating until 1 September 2019

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Le cours Group Core de Mossa est de 30 minutes et vous permettra d’améliorer votre posture, renforcir votre dos et toute la ceinture abdominale, qui sera pas mal sollicitée ! Vous aurez besoin d’une serviette, de poids libres et du step. Un entraînement ciblé de vos épaules à vos hanches ! Un 30 minutes bien investi, garanti !

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Group Centergy

17 juin à 10 h 30 min - 11 h 30 min
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An event every week that begins at 10:30am on lundi, repeating until 1 September 2019

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Le Group Centergy de Mossa est un cours dynamique et fluide qui travaille l’endurance musculaire, l’équilibre et la souplesse dans une ambiance musicale propice à la détente et au dépassement de soi.

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Group Power 16:30 (salle 1), Vélo intervalles 17:15 (salle 2), Cardio intervalles 17:30 (salle 1)

17 juin à 16 h 30 min - 18 h 00 min
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An event every week that begins at 4:30pm on lundi, repeating until 1 September 2019

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Group Power Parfait allié pour l’atteinte de vos objectifs musculaires, le Group Power de Mossa s’adresse à tous, débutants comme avancés. Ce cours travaille tous les muscles de votre corps, des jambes aux épaules, sans oublier les abdos ! Soyez prêts à avoir chaud et à vous dépasser ! Vous aurez besoin d’un tapis, du step et de la barre Power avec les poids (charge à votre discrétion). Vélo intervalles Ce cours de vélo est composé d’intervalles courts et intenses, combinés à des…

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Group Core

17 juin à 18 h 00 min - 18 h 30 min
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An event every week that begins at 6:00pm on lundi, repeating until 1 September 2019

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Le cours Group Core de Mossa est de 30 minutes et vous permettra d’améliorer votre posture, renforcir votre dos et toute la ceinture abdominale, qui sera pas mal sollicitée ! Vous aurez besoin d’une serviette, de poids libres et du step. Un entraînement ciblé de vos épaules à vos hanches ! Un 30 minutes bien investi, garanti !

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Group Power

17 juin à 18 h 30 min - 19 h 30 min
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An event every week that begins at 6:30pm on lundi, repeating until 1 September 2019

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Parfait allié pour l’atteinte de vos objectifs musculaires, le Group Power de Mossa s’adresse à tous, débutants comme avancés. Ce cours travaille tous les muscles de votre corps, des jambes aux épaules, sans oublier les abdos ! Soyez prêts à avoir chaud et à vous dépasser ! Vous aurez besoin d’un tapis, du step et de la barre Power avec les poids (charge à votre discrétion).

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Zumba

18 juin à 8 h 30 min - 9 h 30 min
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An event every week that begins at 8:30am on mardi, repeating until 1 September 2019

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Envie de vous remettre en forme ? Vous aimez danser ? Le Zumba est ce qu’il vous faut ! Accessible à tous et facile à suivre, vous oublierez que vous vous entraînez. Cours offert par des instructeurs certifiés Zumba fitness. Ne manquez pas le party !

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Cardio FIT

18 juin à 9 h 30 min - 10 h 30 min
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An event every week that begins at 9:30am on mardi, repeating until 1 September 2019

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Ce cours propose un entraînement de remise en forme et de maintien combinant des exercices musculaires et cardiovasculaires. Rajeunissez tout en vous amusant !

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Yoga détente

18 juin à 10 h 35 min - 11 h 35 min
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An event every week that begins at 10:35am on mardi, repeating until 1 September 2019

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Ce cours vise à apporter une détente du corps et de l'esprit avec des mouvements et étirements tout en douceur. Accessible à tous !

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Vélo tout terrain

18 juin à 12 h 00 min - 12 h 45 min
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An event every week that begins at 12:00pm on mardi, repeating until 1 September 2019

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Ce cours est idéal pour travailler l’endurance, la force, la puissance et pour améliorer vos capacités cardiovasculaires et votre performance en vélo. Un cours idéal pour les habitués de vélo intérieur ou extérieur, autant que pour ceux et celles qui souhaitent débuter un entraînement en vélo.

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Group Core

18 juin à 16 h 30 min - 17 h 00 min
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An event every week that begins at 4:30pm on mardi, repeating until 1 September 2019

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Le cours Group Core de Mossa est de 30 minutes et vous permettra d’améliorer votre posture, renforcir votre dos et toute la ceinture abdominale, qui sera pas mal sollicitée ! Vous aurez besoin d’une serviette, de poids libres et du step. Un entraînement ciblé de vos épaules à vos hanches ! Un 30 minutes bien investi, garanti !

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Tae-boxe 3.0

18 juin à 17 h 00 min - 17 h 30 min
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An event every week that begins at 5:00pm on mardi, repeating until 1 September 2019

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Ce cours sollicitera votre capacité cardiovasculaire avec des enchaînements explosifs inspirés de la boxe et des arts martiaux. Intensité et défoulement au rendez-vous, soyez prêts !

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Group Power

18 juin à 17 h 30 min - 18 h 30 min
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An event every week that begins at 5:30pm on mardi, repeating until 1 September 2019

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Parfait allié pour l’atteinte de vos objectifs musculaires, le Group Power de Mossa s’adresse à tous, débutants comme avancés. Ce cours travaille tous les muscles de votre corps, des jambes aux épaules, sans oublier les abdos ! Soyez prêts à avoir chaud et à vous dépasser ! Vous aurez besoin d’un tapis, du step et de la barre Power avec les poids (charge à votre discrétion).

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STRONG

18 juin à 18 h 30 min - 19 h 30 min
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An event every week that begins at 6:30pm on mardi, repeating until 1 September 2019

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Centergy

18 juin à 19 h 30 min - 20 h 30 min
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An event every week that begins at 7:30pm on mardi, repeating until 1 September 2019

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Le Group Centergy de Mossa est un cours dynamique et fluide qui travaille l’endurance musculaire, l’équilibre et la souplesse dans une ambiance musicale propice à la détente et au dépassement de soi.

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Step (salle 1) et Vélo tout terrain (salle 2)

19 juin à 9 h 00 min - 10 h 00 min
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An event every week that begins at 9:00am on mercredi, repeating until 1 September 2019

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Step Le Step est une technique d'entraînement cardio-vasculaire qui consiste à monter sur une plate-forme réglable en hauteur (le Step) et à en redescendre en suivant une certaine cadence déterminée par la musique. Il utilise divers enchaînements de pas et de mouvements des bras. Il peut s'adapter aux capacités physiques de chaque personne en réglant la hauteur du Step. Le Step est un excellent exercice pour améliorer l'endurance, la coordination, le tonus musculaire et la souplesse.   Vélo tout terrain Ce cours…

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Group Centergy

19 juin à 10 h 00 min - 11 h 00 min
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An event every week that begins at 10:00am on mercredi, repeating until 1 September 2019

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Le Group Centergy de Mossa est un cours dynamique et fluide qui travaille l’endurance musculaire, l’équilibre et la souplesse dans une ambiance musicale propice à la détente et au dépassement de soi.

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Group Power

19 juin à 12 h 00 min - 13 h 00 min
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An event every week that begins at 12:00pm on mercredi, repeating until 1 September 2019

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Parfait allié pour l’atteinte de vos objectifs musculaires, le Group Power de Mossa s’adresse à tous, débutants comme avancés. Ce cours travaille tous les muscles de votre corps, des jambes aux épaules, sans oublier les abdos ! Soyez prêts à avoir chaud et à vous dépasser ! Vous aurez besoin d’un tapis, du step et de la barre Power avec les poids (charge à votre discrétion).

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Vélo intervalles 17:15 (salle 2) et POUND 17:30 (salle 1)

19 juin à 17 h 15 min - 18 h 30 min
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An event every week that begins at 5:15pm on mercredi, repeating until 1 September 2019

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Vélo intervalles Ce cours de vélo est composé d’intervalles courts et intenses, combinés à des périodes de récupérations actives. Améliorez votre endurance musculaire, votre capacité cardiovasculaire et votre dépense énergétique. Une formule parfaite pour ceux et celles qui veulent se dépasser ! Pound Fit : Vous aimez les entrainements dynamiques et ou les exercices sont bien synchronisés sur la musique? Alors venez essayer le POUNF fit! Venez sculptez et tonifiez les muscles du hauts du corps ainsi que vos cuisses et vos…

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Group Power

19 juin à 18 h 30 min - 19 h 30 min
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An event every week that begins at 6:30pm on mercredi, repeating until 1 September 2019

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Parfait allié pour l’atteinte de vos objectifs musculaires, le Group Power de Mossa s’adresse à tous, débutants comme avancés. Ce cours travaille tous les muscles de votre corps, des jambes aux épaules, sans oublier les abdos ! Soyez prêts à avoir chaud et à vous dépasser ! Vous aurez besoin d’un tapis, du step et de la barre Power avec les poids (charge à votre discrétion).

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Zumba

20 juin à 9 h 00 min - 10 h 00 min
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An event every week that begins at 9:00am on jeudi, repeating until 1 September 2019

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Envie de vous remettre en forme ? Vous aimez danser ? Le Zumba est ce qu’il vous faut ! Accessible à tous et facile à suivre, vous oublierez que vous vous entraînez. Cours offert par des instructeurs certifiés Zumba fitness. Ne manquez pas le party !

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Group Core

20 juin à 10 h 00 min - 10 h 30 min
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An event every week that begins at 10:00am on jeudi, repeating until 1 September 2019

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Le cours Group Core de Mossa est de 30 minutes et vous permettra d’améliorer votre posture, renforcir votre dos et toute la ceinture abdominale, qui sera pas mal sollicitée ! Vous aurez besoin d’une serviette, de poids libres et du step. Un entraînement ciblé de vos épaules à vos hanches ! Un 30 minutes bien investi, garanti !

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Group Centergy

20 juin à 10 h 35 min - 11 h 35 min
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An event every week that begins at 10:35am on jeudi, repeating until 1 September 2019

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Le Group Centergy de Mossa est un cours dynamique et fluide qui travaille l’endurance musculaire, l’équilibre et la souplesse dans une ambiance musicale propice à la détente et au dépassement de soi.

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Vélo intervalles

20 juin à 12 h 00 min - 12 h 45 min
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An event every week that begins at 12:00pm on jeudi, repeating until 1 September 2019

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Ce cours de vélo est composé d’intervalles courts et intenses, combinés à des périodes de récupérations actives. Améliorez votre endurance musculaire, votre capacité cardiovasculaire et votre dépense énergétique. Une formule parfaite pour ceux et celles qui veulent se dépasser !

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Tae-boxe 3.0

20 juin à 17 h 15 min - 17 h 45 min
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An event every week that begins at 5:15pm on jeudi, repeating until 1 September 2019

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Ce cours sollicitera votre capacité cardiovasculaire avec des enchaînements explosifs inspirés de la boxe et des arts martiaux. Intensité et défoulement au rendez-vous, soyez prêts !

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Group Core

20 juin à 17 h 45 min - 18 h 15 min
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An event every week that begins at 5:45pm on jeudi, repeating until 1 September 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
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Le cours Group Core de Mossa est de 30 minutes et vous permettra d’améliorer votre posture, renforcir votre dos et toute la ceinture abdominale, qui sera pas mal sollicitée ! Vous aurez besoin d’une serviette, de poids libres et du step. Un entraînement ciblé de vos épaules à vos hanches ! Un 30 minutes bien investi, garanti !

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Group Power

21 juin à 8 h 30 min - 9 h 30 min
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An event every week that begins at 8:30am on vendredi, repeating until 1 September 2019

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Parfait allié pour l’atteinte de vos objectifs musculaires, le Group Power de Mossa s’adresse à tous, débutants comme avancés. Ce cours travaille tous les muscles de votre corps, des jambes aux épaules, sans oublier les abdos ! Soyez prêts à avoir chaud et à vous dépasser ! Vous aurez besoin d’un tapis, du step et de la barre Power avec les poids (charge à votre discrétion).

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Cardio Fit (salle 1) et Vélo (Salle 2)

21 juin à 9 h 35 min - 10 h 35 min
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Cardio Fit Ce cours est une combinaison parfaite pour rentabiliser votre heure d'entrainement. Ils vous offre des exercices cardio vasculaires et musculaires complets, simples et efficaces. Vélo Ce cours est idéal pour améliorer votre endurance musculaire, votre force, votre puissance, votre capacité cardiovasculaire et votre dépense énergétique.

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Yoga détente

21 juin à 10 h 35 min - 11 h 35 min
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Ce cours vise à apporter une détente du corps et de l'esprit avec des mouvements et étirements tout en douceur. Accessible à tous !

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Vélo intervalles

21 juin à 17 h 15 min - 18 h 15 min
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An event every week that begins at 5:15pm on vendredi, repeating until 1 September 2019

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Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Ce cours de vélo est composé d’intervalles courts et intenses, combinés à des périodes de récupérations actives. Améliorez votre endurance musculaire, votre capacité cardiovasculaire et votre dépense énergétique. Une formule parfaite pour ceux et celles qui veulent se dépasser !

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Cardio intervalles 9h00, vélo intervalles 9h00 (salle 2) et Group Core 9h30

22 juin à 9 h 00 min - 10 h 00 min
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Cardio intervalles Ce cours est composé d’intervalles courts et intenses, combinés à des périodes de récupérations actives. Améliorez votre endurance musculaire, votre capacité cardiovasculaire et votre dépense énergétique. Une formule parfaite pour ceux et celles qui veulent se dépasser ! Vélo intervalles Ce cours de vélo est composé d’intervalles courts et intenses, combinés à des périodes de récupérations actives. Améliorez votre endurance musculaire, votre capacité cardiovasculaire et votre dépense énergétique. Une formule parfaite pour ceux et celles qui veulent se dépasser ! Group Core…

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Zumba

22 juin à 10 h 05 min - 11 h 05 min
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Envie de vous remettre en forme ? Vous aimez danser ? Le Zumba est ce qu’il vous faut ! Accessible à tous et facile à suivre, vous oublierez que vous vous entraînez. Cours offert par des instructeurs certifiés Zumba fitness. Ne manquez pas le party !

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Group Power

22 juin à 11 h 05 min - 12 h 05 min
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An event every week that begins at 11:05am on samedi, repeating until 1 September 2019

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STRONG 9:00 (salle 1), Vélo intervalle 9:30 (salle 2) et Zumba 10:05 (salle 1)

23 juin à 9 h 00 min - 11 h 05 min
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Group Power

24 juin à 9 h 00 min - 10 h 00 min
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Group Core

24 juin à 10 h 00 min - 10 h 30 min
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An event every week that begins at 10:00am on lundi, repeating until 1 September 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le cours Group Core de Mossa est de 30 minutes et vous permettra d’améliorer votre posture, renforcir votre dos et toute la ceinture abdominale, qui sera pas mal sollicitée ! Vous aurez besoin d’une serviette, de poids libres et du step. Un entraînement ciblé de vos épaules à vos hanches ! Un 30 minutes bien investi, garanti !

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Group Centergy

24 juin à 10 h 30 min - 11 h 30 min
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An event every week that begins at 10:30am on lundi, repeating until 1 September 2019

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Le Group Centergy de Mossa est un cours dynamique et fluide qui travaille l’endurance musculaire, l’équilibre et la souplesse dans une ambiance musicale propice à la détente et au dépassement de soi.

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Group Power 16:30 (salle 1), Vélo intervalles 17:15 (salle 2), Cardio intervalles 17:30 (salle 1)

24 juin à 16 h 30 min - 18 h 00 min
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An event every week that begins at 4:30pm on lundi, repeating until 1 September 2019

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Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Group Power Parfait allié pour l’atteinte de vos objectifs musculaires, le Group Power de Mossa s’adresse à tous, débutants comme avancés. Ce cours travaille tous les muscles de votre corps, des jambes aux épaules, sans oublier les abdos ! Soyez prêts à avoir chaud et à vous dépasser ! Vous aurez besoin d’un tapis, du step et de la barre Power avec les poids (charge à votre discrétion). Vélo intervalles Ce cours de vélo est composé d’intervalles courts et intenses, combinés à des…

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Group Core

24 juin à 18 h 00 min - 18 h 30 min
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An event every week that begins at 6:00pm on lundi, repeating until 1 September 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le cours Group Core de Mossa est de 30 minutes et vous permettra d’améliorer votre posture, renforcir votre dos et toute la ceinture abdominale, qui sera pas mal sollicitée ! Vous aurez besoin d’une serviette, de poids libres et du step. Un entraînement ciblé de vos épaules à vos hanches ! Un 30 minutes bien investi, garanti !

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Group Power

24 juin à 18 h 30 min - 19 h 30 min
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An event every week that begins at 6:30pm on lundi, repeating until 1 September 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Parfait allié pour l’atteinte de vos objectifs musculaires, le Group Power de Mossa s’adresse à tous, débutants comme avancés. Ce cours travaille tous les muscles de votre corps, des jambes aux épaules, sans oublier les abdos ! Soyez prêts à avoir chaud et à vous dépasser ! Vous aurez besoin d’un tapis, du step et de la barre Power avec les poids (charge à votre discrétion).

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Zumba

25 juin à 8 h 30 min - 9 h 30 min
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An event every week that begins at 8:30am on mardi, repeating until 1 September 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Envie de vous remettre en forme ? Vous aimez danser ? Le Zumba est ce qu’il vous faut ! Accessible à tous et facile à suivre, vous oublierez que vous vous entraînez. Cours offert par des instructeurs certifiés Zumba fitness. Ne manquez pas le party !

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Cardio FIT

25 juin à 9 h 30 min - 10 h 30 min
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An event every week that begins at 9:30am on mardi, repeating until 1 September 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Ce cours propose un entraînement de remise en forme et de maintien combinant des exercices musculaires et cardiovasculaires. Rajeunissez tout en vous amusant !

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Yoga détente

25 juin à 10 h 35 min - 11 h 35 min
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An event every week that begins at 10:35am on mardi, repeating until 1 September 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Ce cours vise à apporter une détente du corps et de l'esprit avec des mouvements et étirements tout en douceur. Accessible à tous !

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Vélo tout terrain

25 juin à 12 h 00 min - 12 h 45 min
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An event every week that begins at 12:00pm on mardi, repeating until 1 September 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Ce cours est idéal pour travailler l’endurance, la force, la puissance et pour améliorer vos capacités cardiovasculaires et votre performance en vélo. Un cours idéal pour les habitués de vélo intérieur ou extérieur, autant que pour ceux et celles qui souhaitent débuter un entraînement en vélo.

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Group Core

25 juin à 16 h 30 min - 17 h 00 min
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An event every week that begins at 4:30pm on mardi, repeating until 1 September 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le cours Group Core de Mossa est de 30 minutes et vous permettra d’améliorer votre posture, renforcir votre dos et toute la ceinture abdominale, qui sera pas mal sollicitée ! Vous aurez besoin d’une serviette, de poids libres et du step. Un entraînement ciblé de vos épaules à vos hanches ! Un 30 minutes bien investi, garanti !

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Tae-boxe 3.0

25 juin à 17 h 00 min - 17 h 30 min
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An event every week that begins at 5:00pm on mardi, repeating until 1 September 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Ce cours sollicitera votre capacité cardiovasculaire avec des enchaînements explosifs inspirés de la boxe et des arts martiaux. Intensité et défoulement au rendez-vous, soyez prêts !

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Group Power

25 juin à 17 h 30 min - 18 h 30 min
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An event every week that begins at 5:30pm on mardi, repeating until 1 September 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Parfait allié pour l’atteinte de vos objectifs musculaires, le Group Power de Mossa s’adresse à tous, débutants comme avancés. Ce cours travaille tous les muscles de votre corps, des jambes aux épaules, sans oublier les abdos ! Soyez prêts à avoir chaud et à vous dépasser ! Vous aurez besoin d’un tapis, du step et de la barre Power avec les poids (charge à votre discrétion).

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STRONG

25 juin à 18 h 30 min - 19 h 30 min
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An event every week that begins at 6:30pm on mardi, repeating until 1 September 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Centergy

25 juin à 19 h 30 min - 20 h 30 min
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An event every week that begins at 7:30pm on mardi, repeating until 1 September 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le Group Centergy de Mossa est un cours dynamique et fluide qui travaille l’endurance musculaire, l’équilibre et la souplesse dans une ambiance musicale propice à la détente et au dépassement de soi.

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Step (salle 1) et Vélo tout terrain (salle 2)

26 juin à 9 h 00 min - 10 h 00 min
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An event every week that begins at 9:00am on mercredi, repeating until 1 September 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Step Le Step est une technique d'entraînement cardio-vasculaire qui consiste à monter sur une plate-forme réglable en hauteur (le Step) et à en redescendre en suivant une certaine cadence déterminée par la musique. Il utilise divers enchaînements de pas et de mouvements des bras. Il peut s'adapter aux capacités physiques de chaque personne en réglant la hauteur du Step. Le Step est un excellent exercice pour améliorer l'endurance, la coordination, le tonus musculaire et la souplesse.   Vélo tout terrain Ce cours…

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Group Centergy

26 juin à 10 h 00 min - 11 h 00 min
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An event every week that begins at 10:00am on mercredi, repeating until 1 September 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le Group Centergy de Mossa est un cours dynamique et fluide qui travaille l’endurance musculaire, l’équilibre et la souplesse dans une ambiance musicale propice à la détente et au dépassement de soi.

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Group Power

26 juin à 12 h 00 min - 13 h 00 min
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An event every week that begins at 12:00pm on mercredi, repeating until 1 September 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Parfait allié pour l’atteinte de vos objectifs musculaires, le Group Power de Mossa s’adresse à tous, débutants comme avancés. Ce cours travaille tous les muscles de votre corps, des jambes aux épaules, sans oublier les abdos ! Soyez prêts à avoir chaud et à vous dépasser ! Vous aurez besoin d’un tapis, du step et de la barre Power avec les poids (charge à votre discrétion).

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Vélo intervalles 17:15 (salle 2) et POUND 17:30 (salle 1)

26 juin à 17 h 15 min - 18 h 30 min
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An event every week that begins at 5:15pm on mercredi, repeating until 1 September 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Vélo intervalles Ce cours de vélo est composé d’intervalles courts et intenses, combinés à des périodes de récupérations actives. Améliorez votre endurance musculaire, votre capacité cardiovasculaire et votre dépense énergétique. Une formule parfaite pour ceux et celles qui veulent se dépasser ! Pound Fit : Vous aimez les entrainements dynamiques et ou les exercices sont bien synchronisés sur la musique? Alors venez essayer le POUNF fit! Venez sculptez et tonifiez les muscles du hauts du corps ainsi que vos cuisses et vos…

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Group Power

26 juin à 18 h 30 min - 19 h 30 min
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An event every week that begins at 6:30pm on mercredi, repeating until 1 September 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Parfait allié pour l’atteinte de vos objectifs musculaires, le Group Power de Mossa s’adresse à tous, débutants comme avancés. Ce cours travaille tous les muscles de votre corps, des jambes aux épaules, sans oublier les abdos ! Soyez prêts à avoir chaud et à vous dépasser ! Vous aurez besoin d’un tapis, du step et de la barre Power avec les poids (charge à votre discrétion).

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Zumba

27 juin à 9 h 00 min - 10 h 00 min
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An event every week that begins at 9:00am on jeudi, repeating until 1 September 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Envie de vous remettre en forme ? Vous aimez danser ? Le Zumba est ce qu’il vous faut ! Accessible à tous et facile à suivre, vous oublierez que vous vous entraînez. Cours offert par des instructeurs certifiés Zumba fitness. Ne manquez pas le party !

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Group Core

27 juin à 10 h 00 min - 10 h 30 min
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An event every week that begins at 10:00am on jeudi, repeating until 1 September 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le cours Group Core de Mossa est de 30 minutes et vous permettra d’améliorer votre posture, renforcir votre dos et toute la ceinture abdominale, qui sera pas mal sollicitée ! Vous aurez besoin d’une serviette, de poids libres et du step. Un entraînement ciblé de vos épaules à vos hanches ! Un 30 minutes bien investi, garanti !

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Group Centergy

27 juin à 10 h 35 min - 11 h 35 min
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An event every week that begins at 10:35am on jeudi, repeating until 1 September 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le Group Centergy de Mossa est un cours dynamique et fluide qui travaille l’endurance musculaire, l’équilibre et la souplesse dans une ambiance musicale propice à la détente et au dépassement de soi.

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Vélo intervalles

27 juin à 12 h 00 min - 12 h 45 min
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An event every week that begins at 12:00pm on jeudi, repeating until 1 September 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Ce cours de vélo est composé d’intervalles courts et intenses, combinés à des périodes de récupérations actives. Améliorez votre endurance musculaire, votre capacité cardiovasculaire et votre dépense énergétique. Une formule parfaite pour ceux et celles qui veulent se dépasser !

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Tae-boxe 3.0

27 juin à 17 h 15 min - 17 h 45 min
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An event every week that begins at 5:15pm on jeudi, repeating until 1 September 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Ce cours sollicitera votre capacité cardiovasculaire avec des enchaînements explosifs inspirés de la boxe et des arts martiaux. Intensité et défoulement au rendez-vous, soyez prêts !

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Group Core

27 juin à 17 h 45 min - 18 h 15 min
|Récurrent Cours (Voir tous les événements)

An event every week that begins at 5:45pm on jeudi, repeating until 1 September 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le cours Group Core de Mossa est de 30 minutes et vous permettra d’améliorer votre posture, renforcir votre dos et toute la ceinture abdominale, qui sera pas mal sollicitée ! Vous aurez besoin d’une serviette, de poids libres et du step. Un entraînement ciblé de vos épaules à vos hanches ! Un 30 minutes bien investi, garanti !

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Group Power

28 juin à 8 h 30 min - 9 h 30 min
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An event every week that begins at 8:30am on vendredi, repeating until 1 September 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Parfait allié pour l’atteinte de vos objectifs musculaires, le Group Power de Mossa s’adresse à tous, débutants comme avancés. Ce cours travaille tous les muscles de votre corps, des jambes aux épaules, sans oublier les abdos ! Soyez prêts à avoir chaud et à vous dépasser ! Vous aurez besoin d’un tapis, du step et de la barre Power avec les poids (charge à votre discrétion).

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Cardio Fit (salle 1) et Vélo (Salle 2)

28 juin à 9 h 35 min - 10 h 35 min
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An event every week that begins at 9:35am on vendredi, repeating until 1 September 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
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Cardio Fit Ce cours est une combinaison parfaite pour rentabiliser votre heure d'entrainement. Ils vous offre des exercices cardio vasculaires et musculaires complets, simples et efficaces. Vélo Ce cours est idéal pour améliorer votre endurance musculaire, votre force, votre puissance, votre capacité cardiovasculaire et votre dépense énergétique.

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Yoga détente

28 juin à 10 h 35 min - 11 h 35 min
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An event every week that begins at 10:35am on vendredi, repeating until 1 September 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Ce cours vise à apporter une détente du corps et de l'esprit avec des mouvements et étirements tout en douceur. Accessible à tous !

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Vélo intervalles

28 juin à 17 h 15 min - 18 h 15 min
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An event every week that begins at 5:15pm on vendredi, repeating until 1 September 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Ce cours de vélo est composé d’intervalles courts et intenses, combinés à des périodes de récupérations actives. Améliorez votre endurance musculaire, votre capacité cardiovasculaire et votre dépense énergétique. Une formule parfaite pour ceux et celles qui veulent se dépasser !

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Cardio intervalles 9h00, vélo intervalles 9h00 (salle 2) et Group Core 9h30

29 juin à 9 h 00 min - 10 h 00 min
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An event every week that begins at 9:00am on samedi, repeating until 1 September 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Cardio intervalles Ce cours est composé d’intervalles courts et intenses, combinés à des périodes de récupérations actives. Améliorez votre endurance musculaire, votre capacité cardiovasculaire et votre dépense énergétique. Une formule parfaite pour ceux et celles qui veulent se dépasser ! Vélo intervalles Ce cours de vélo est composé d’intervalles courts et intenses, combinés à des périodes de récupérations actives. Améliorez votre endurance musculaire, votre capacité cardiovasculaire et votre dépense énergétique. Une formule parfaite pour ceux et celles qui veulent se dépasser ! Group Core…

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Zumba

29 juin à 10 h 05 min - 11 h 05 min
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An event every week that begins at 10:05am on samedi, repeating until 1 September 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Envie de vous remettre en forme ? Vous aimez danser ? Le Zumba est ce qu’il vous faut ! Accessible à tous et facile à suivre, vous oublierez que vous vous entraînez. Cours offert par des instructeurs certifiés Zumba fitness. Ne manquez pas le party !

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Group Power

29 juin à 11 h 05 min - 12 h 05 min
|Récurrent Cours (Voir tous les événements)

An event every week that begins at 11:05am on samedi, repeating until 1 September 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Parfait allié pour l’atteinte de vos objectifs musculaires, le Group Power de Mossa s’adresse à tous, débutants comme avancés. Ce cours travaille tous les muscles de votre corps, des jambes aux épaules, sans oublier les abdos ! Soyez prêts à avoir chaud et à vous dépasser ! Vous aurez besoin d’un tapis, du step et de la barre Power avec les poids (charge à votre discrétion).

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STRONG 9:00 (salle 1), Vélo intervalle 9:30 (salle 2) et Zumba 10:05 (salle 1)

30 juin à 9 h 00 min - 11 h 05 min
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An event every week that begins at 9:00am on dimanche, repeating until 1 September 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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STRONG Venez expérimenter un entrainement différent, dynamique et motivant avec cet entrainement par intervalle à haute intensité ou chaque mouvements est parfaitement synchronisé sur la musique. Sueur et plaisir garantie. Vélo intervalles Ce cours de vélo est composé d’intervalles courts et intenses, combinés à des périodes de récupérations actives. Améliorez votre endurance musculaire, votre capacité cardiovasculaire et votre dépense énergétique. Une formule parfaite pour ceux et celles qui veulent se dépasser ! Zumba Envie de vous remettre en forme ? Vous aimez danser ?…

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juillet 2019

Group Power

1 juillet à 9 h 00 min - 10 h 00 min
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An event every week that begins at 9:00am on lundi, repeating until 1 September 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Parfait allié pour l’atteinte de vos objectifs musculaires, le Group Power de Mossa s’adresse à tous, débutants comme avancés. Ce cours travaille tous les muscles de votre corps, des jambes aux épaules, sans oublier les abdos ! Soyez prêts à avoir chaud et à vous dépasser ! Vous aurez besoin d’un tapis, du step et de la barre Power avec les poids (charge à votre discrétion).

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Group Core

1 juillet à 10 h 00 min - 10 h 30 min
|Récurrent Cours (Voir tous les événements)

An event every week that begins at 10:00am on lundi, repeating until 1 September 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
+ Google Map

Le cours Group Core de Mossa est de 30 minutes et vous permettra d’améliorer votre posture, renforcir votre dos et toute la ceinture abdominale, qui sera pas mal sollicitée ! Vous aurez besoin d’une serviette, de poids libres et du step. Un entraînement ciblé de vos épaules à vos hanches ! Un 30 minutes bien investi, garanti !

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Group Centergy

1 juillet à 10 h 30 min - 11 h 30 min
|Récurrent Cours (Voir tous les événements)

An event every week that begins at 10:30am on lundi, repeating until 1 September 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le Group Centergy de Mossa est un cours dynamique et fluide qui travaille l’endurance musculaire, l’équilibre et la souplesse dans une ambiance musicale propice à la détente et au dépassement de soi.

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Group Power 16:30 (salle 1), Vélo intervalles 17:15 (salle 2), Cardio intervalles 17:30 (salle 1)

1 juillet à 16 h 30 min - 18 h 00 min
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An event every week that begins at 4:30pm on lundi, repeating until 1 September 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Group Power Parfait allié pour l’atteinte de vos objectifs musculaires, le Group Power de Mossa s’adresse à tous, débutants comme avancés. Ce cours travaille tous les muscles de votre corps, des jambes aux épaules, sans oublier les abdos ! Soyez prêts à avoir chaud et à vous dépasser ! Vous aurez besoin d’un tapis, du step et de la barre Power avec les poids (charge à votre discrétion). Vélo intervalles Ce cours de vélo est composé d’intervalles courts et intenses, combinés à des…

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Group Core

1 juillet à 18 h 00 min - 18 h 30 min
|Récurrent Cours (Voir tous les événements)

An event every week that begins at 6:00pm on lundi, repeating until 1 September 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
+ Google Map

Le cours Group Core de Mossa est de 30 minutes et vous permettra d’améliorer votre posture, renforcir votre dos et toute la ceinture abdominale, qui sera pas mal sollicitée ! Vous aurez besoin d’une serviette, de poids libres et du step. Un entraînement ciblé de vos épaules à vos hanches ! Un 30 minutes bien investi, garanti !

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Group Power

1 juillet à 18 h 30 min - 19 h 30 min
|Récurrent Cours (Voir tous les événements)

An event every week that begins at 6:30pm on lundi, repeating until 1 September 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
+ Google Map

Parfait allié pour l’atteinte de vos objectifs musculaires, le Group Power de Mossa s’adresse à tous, débutants comme avancés. Ce cours travaille tous les muscles de votre corps, des jambes aux épaules, sans oublier les abdos ! Soyez prêts à avoir chaud et à vous dépasser ! Vous aurez besoin d’un tapis, du step et de la barre Power avec les poids (charge à votre discrétion).

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Zumba

2 juillet à 8 h 30 min - 9 h 30 min
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An event every week that begins at 8:30am on mardi, repeating until 1 September 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Envie de vous remettre en forme ? Vous aimez danser ? Le Zumba est ce qu’il vous faut ! Accessible à tous et facile à suivre, vous oublierez que vous vous entraînez. Cours offert par des instructeurs certifiés Zumba fitness. Ne manquez pas le party !

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Cardio FIT

2 juillet à 9 h 30 min - 10 h 30 min
|Récurrent Cours (Voir tous les événements)

An event every week that begins at 9:30am on mardi, repeating until 1 September 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Ce cours propose un entraînement de remise en forme et de maintien combinant des exercices musculaires et cardiovasculaires. Rajeunissez tout en vous amusant !

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Yoga détente

2 juillet à 10 h 35 min - 11 h 35 min
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An event every week that begins at 10:35am on mardi, repeating until 1 September 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Ce cours vise à apporter une détente du corps et de l'esprit avec des mouvements et étirements tout en douceur. Accessible à tous !

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Vélo tout terrain

2 juillet à 12 h 00 min - 12 h 45 min
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An event every week that begins at 12:00pm on mardi, repeating until 1 September 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Ce cours est idéal pour travailler l’endurance, la force, la puissance et pour améliorer vos capacités cardiovasculaires et votre performance en vélo. Un cours idéal pour les habitués de vélo intérieur ou extérieur, autant que pour ceux et celles qui souhaitent débuter un entraînement en vélo.

Voir les détails »

Group Core

2 juillet à 16 h 30 min - 17 h 00 min
|Récurrent Cours (Voir tous les événements)

An event every week that begins at 4:30pm on mardi, repeating until 1 September 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le cours Group Core de Mossa est de 30 minutes et vous permettra d’améliorer votre posture, renforcir votre dos et toute la ceinture abdominale, qui sera pas mal sollicitée ! Vous aurez besoin d’une serviette, de poids libres et du step. Un entraînement ciblé de vos épaules à vos hanches ! Un 30 minutes bien investi, garanti !

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Tae-boxe 3.0

2 juillet à 17 h 00 min - 17 h 30 min
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An event every week that begins at 5:00pm on mardi, repeating until 1 September 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Ce cours sollicitera votre capacité cardiovasculaire avec des enchaînements explosifs inspirés de la boxe et des arts martiaux. Intensité et défoulement au rendez-vous, soyez prêts !

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Group Power

2 juillet à 17 h 30 min - 18 h 30 min
|Récurrent Cours (Voir tous les événements)

An event every week that begins at 5:30pm on mardi, repeating until 1 September 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Parfait allié pour l’atteinte de vos objectifs musculaires, le Group Power de Mossa s’adresse à tous, débutants comme avancés. Ce cours travaille tous les muscles de votre corps, des jambes aux épaules, sans oublier les abdos ! Soyez prêts à avoir chaud et à vous dépasser ! Vous aurez besoin d’un tapis, du step et de la barre Power avec les poids (charge à votre discrétion).

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STRONG

2 juillet à 18 h 30 min - 19 h 30 min
|Récurrent Cours (Voir tous les événements)

An event every week that begins at 6:30pm on mardi, repeating until 1 September 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Centergy

2 juillet à 19 h 30 min - 20 h 30 min
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An event every week that begins at 7:30pm on mardi, repeating until 1 September 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le Group Centergy de Mossa est un cours dynamique et fluide qui travaille l’endurance musculaire, l’équilibre et la souplesse dans une ambiance musicale propice à la détente et au dépassement de soi.

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Step (salle 1) et Vélo tout terrain (salle 2)

3 juillet à 9 h 00 min - 10 h 00 min
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An event every week that begins at 9:00am on mercredi, repeating until 1 September 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Step Le Step est une technique d'entraînement cardio-vasculaire qui consiste à monter sur une plate-forme réglable en hauteur (le Step) et à en redescendre en suivant une certaine cadence déterminée par la musique. Il utilise divers enchaînements de pas et de mouvements des bras. Il peut s'adapter aux capacités physiques de chaque personne en réglant la hauteur du Step. Le Step est un excellent exercice pour améliorer l'endurance, la coordination, le tonus musculaire et la souplesse.   Vélo tout terrain Ce cours…

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Group Centergy

3 juillet à 10 h 00 min - 11 h 00 min
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An event every week that begins at 10:00am on mercredi, repeating until 1 September 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le Group Centergy de Mossa est un cours dynamique et fluide qui travaille l’endurance musculaire, l’équilibre et la souplesse dans une ambiance musicale propice à la détente et au dépassement de soi.

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Group Power

3 juillet à 12 h 00 min - 13 h 00 min
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An event every week that begins at 12:00pm on mercredi, repeating until 1 September 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Parfait allié pour l’atteinte de vos objectifs musculaires, le Group Power de Mossa s’adresse à tous, débutants comme avancés. Ce cours travaille tous les muscles de votre corps, des jambes aux épaules, sans oublier les abdos ! Soyez prêts à avoir chaud et à vous dépasser ! Vous aurez besoin d’un tapis, du step et de la barre Power avec les poids (charge à votre discrétion).

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Vélo intervalles 17:15 (salle 2) et POUND 17:30 (salle 1)

3 juillet à 17 h 15 min - 18 h 30 min
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An event every week that begins at 5:15pm on mercredi, repeating until 1 September 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Vélo intervalles Ce cours de vélo est composé d’intervalles courts et intenses, combinés à des périodes de récupérations actives. Améliorez votre endurance musculaire, votre capacité cardiovasculaire et votre dépense énergétique. Une formule parfaite pour ceux et celles qui veulent se dépasser ! Pound Fit : Vous aimez les entrainements dynamiques et ou les exercices sont bien synchronisés sur la musique? Alors venez essayer le POUNF fit! Venez sculptez et tonifiez les muscles du hauts du corps ainsi que vos cuisses et vos…

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Group Power

3 juillet à 18 h 30 min - 19 h 30 min
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An event every week that begins at 6:30pm on mercredi, repeating until 1 September 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Parfait allié pour l’atteinte de vos objectifs musculaires, le Group Power de Mossa s’adresse à tous, débutants comme avancés. Ce cours travaille tous les muscles de votre corps, des jambes aux épaules, sans oublier les abdos ! Soyez prêts à avoir chaud et à vous dépasser ! Vous aurez besoin d’un tapis, du step et de la barre Power avec les poids (charge à votre discrétion).

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Zumba

4 juillet à 9 h 00 min - 10 h 00 min
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An event every week that begins at 9:00am on jeudi, repeating until 1 September 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Envie de vous remettre en forme ? Vous aimez danser ? Le Zumba est ce qu’il vous faut ! Accessible à tous et facile à suivre, vous oublierez que vous vous entraînez. Cours offert par des instructeurs certifiés Zumba fitness. Ne manquez pas le party !

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Group Core

4 juillet à 10 h 00 min - 10 h 30 min
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An event every week that begins at 10:00am on jeudi, repeating until 1 September 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le cours Group Core de Mossa est de 30 minutes et vous permettra d’améliorer votre posture, renforcir votre dos et toute la ceinture abdominale, qui sera pas mal sollicitée ! Vous aurez besoin d’une serviette, de poids libres et du step. Un entraînement ciblé de vos épaules à vos hanches ! Un 30 minutes bien investi, garanti !

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Group Centergy

4 juillet à 10 h 35 min - 11 h 35 min
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An event every week that begins at 10:35am on jeudi, repeating until 1 September 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le Group Centergy de Mossa est un cours dynamique et fluide qui travaille l’endurance musculaire, l’équilibre et la souplesse dans une ambiance musicale propice à la détente et au dépassement de soi.

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Vélo intervalles

4 juillet à 12 h 00 min - 12 h 45 min
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An event every week that begins at 12:00pm on jeudi, repeating until 1 September 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Ce cours de vélo est composé d’intervalles courts et intenses, combinés à des périodes de récupérations actives. Améliorez votre endurance musculaire, votre capacité cardiovasculaire et votre dépense énergétique. Une formule parfaite pour ceux et celles qui veulent se dépasser !

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Tae-boxe 3.0

4 juillet à 17 h 15 min - 17 h 45 min
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An event every week that begins at 5:15pm on jeudi, repeating until 1 September 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Ce cours sollicitera votre capacité cardiovasculaire avec des enchaînements explosifs inspirés de la boxe et des arts martiaux. Intensité et défoulement au rendez-vous, soyez prêts !

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Group Core

4 juillet à 17 h 45 min - 18 h 15 min
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An event every week that begins at 5:45pm on jeudi, repeating until 1 September 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Le cours Group Core de Mossa est de 30 minutes et vous permettra d’améliorer votre posture, renforcir votre dos et toute la ceinture abdominale, qui sera pas mal sollicitée ! Vous aurez besoin d’une serviette, de poids libres et du step. Un entraînement ciblé de vos épaules à vos hanches ! Un 30 minutes bien investi, garanti !

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Group Power

5 juillet à 8 h 30 min - 9 h 30 min
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An event every week that begins at 8:30am on vendredi, repeating until 1 September 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Parfait allié pour l’atteinte de vos objectifs musculaires, le Group Power de Mossa s’adresse à tous, débutants comme avancés. Ce cours travaille tous les muscles de votre corps, des jambes aux épaules, sans oublier les abdos ! Soyez prêts à avoir chaud et à vous dépasser ! Vous aurez besoin d’un tapis, du step et de la barre Power avec les poids (charge à votre discrétion).

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Cardio Fit (salle 1) et Vélo (Salle 2)

5 juillet à 9 h 35 min - 10 h 35 min
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An event every week that begins at 9:35am on vendredi, repeating until 1 September 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Cardio Fit Ce cours est une combinaison parfaite pour rentabiliser votre heure d'entrainement. Ils vous offre des exercices cardio vasculaires et musculaires complets, simples et efficaces. Vélo Ce cours est idéal pour améliorer votre endurance musculaire, votre force, votre puissance, votre capacité cardiovasculaire et votre dépense énergétique.

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Yoga détente

5 juillet à 10 h 35 min - 11 h 35 min
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An event every week that begins at 10:35am on vendredi, repeating until 1 September 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Ce cours vise à apporter une détente du corps et de l'esprit avec des mouvements et étirements tout en douceur. Accessible à tous !

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Vélo intervalles

5 juillet à 17 h 15 min - 18 h 15 min
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An event every week that begins at 5:15pm on vendredi, repeating until 1 September 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
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Ce cours de vélo est composé d’intervalles courts et intenses, combinés à des périodes de récupérations actives. Améliorez votre endurance musculaire, votre capacité cardiovasculaire et votre dépense énergétique. Une formule parfaite pour ceux et celles qui veulent se dépasser !

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