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1100, boul. de la Chaudière, local 126, Québec  |  418 657-3330 logo facebook
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Step (salle 1) et Vélo tout terrain (salle 2)

29 mai à 9 h 00 min - 10 h 00 min

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An event every week that begins at 9:00am on mercredi, repeating until 1 September 2019

Step

Le Step est une technique d’entraînement cardio-vasculaire qui consiste à monter sur une plate-forme réglable en hauteur (le Step) et à en redescendre en suivant une certaine cadence déterminée par la musique. Il utilise divers enchaînements de pas et de mouvements des bras. Il peut s’adapter aux capacités physiques de chaque personne en réglant la hauteur du Step. Le Step est un excellent exercice pour améliorer l’endurance, la coordination, le tonus musculaire et la souplesse.

 

Vélo tout terrain

Ce cours est idéal pour travailler l’endurance, la force, la puissance et pour améliorer vos capacités cardiovasculaires et votre performance en vélo. Un cours idéal pour les habitués de vélo intérieur ou extérieur, autant que pour ceux et celles qui souhaitent débuter un entraînement en vélo.

Détails

Date :
29 mai
Heure :
9 h 00 min - 10 h 00 min

Lieu

Gym Premium
1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada
Téléphone :
418 657-3330

Entraîneur (e)

Marie-Hélène
Mario

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