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1100, boul. de la Chaudière, local 126, Québec  |  418 657-3330 logo facebook
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Cours le 15 mai 2019

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9 h 00 min

Step (salle 1) et Vélo tout terrain (salle 2)

15 mai à 9 h 00 min - 10 h 00 min
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An event every week that begins at 9:00am on mercredi, repeating until 2 June 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada

Step Le Step est une technique d'entraînement cardio-vasculaire qui consiste à monter sur une plate-forme réglable en hauteur (le Step) et à en redescendre en suivant une certaine cadence déterminée par la musique. Il utilise divers enchaînements de pas et de mouvements des bras. Il peut s'adapter aux capacités physiques de chaque personne en réglant la

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10 h 00 min

Group Centergy

15 mai à 10 h 00 min - 11 h 00 min
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An event every week that begins at 10:00am on mercredi, repeating until 2 June 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada

Le Group Centergy de Mossa est un cours dynamique et fluide qui travaille l’endurance musculaire, l’équilibre et la souplesse dans une ambiance musicale propice à la détente et au dépassement de soi.

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12 h 00 min

Group Power

15 mai à 12 h 00 min - 13 h 00 min
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An event every week that begins at 12:00pm on mercredi, repeating until 2 June 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada

Parfait allié pour l’atteinte de vos objectifs musculaires, le Group Power de Mossa s’adresse à tous, débutants comme avancés. Ce cours travaille tous les muscles de votre corps, des jambes aux épaules, sans oublier les abdos ! Soyez prêts à avoir chaud et à vous dépasser ! Vous aurez besoin d’un tapis, du step et de la

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17 h 40 min

Vélo intervalles (17:40 à 18:40)

15 mai à 17 h 40 min - 18 h 30 min
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An event every week that begins at 5:40pm on mercredi, repeating until 2 June 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada

Vélo intervalles Ce cours de vélo est composé d’intervalles courts et intenses, combinés à des périodes de récupérations actives. Améliorez votre endurance musculaire, votre capacité cardiovasculaire et votre dépense énergétique. Une formule parfaite pour ceux et celles qui veulent se dépasser !

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18 h 30 min

Group Power

15 mai à 18 h 30 min - 19 h 30 min
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An event every week that begins at 6:30pm on mercredi, repeating until 2 June 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada

Parfait allié pour l’atteinte de vos objectifs musculaires, le Group Power de Mossa s’adresse à tous, débutants comme avancés. Ce cours travaille tous les muscles de votre corps, des jambes aux épaules, sans oublier les abdos ! Soyez prêts à avoir chaud et à vous dépasser ! Vous aurez besoin d’un tapis, du step et de la

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19 h 35 min

Vélo intervalles

15 mai à 19 h 35 min - 20 h 35 min
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An event every week that begins at 7:35pm on mercredi, repeating until 2 June 2019

Gym Premium, 1100, boul. de la Chaudière, local 126
Québec, Québec G1Y0A1 Canada

Ce cours de vélo est composé d’intervalles courts et intenses, combinés à des périodes de récupérations actives. Améliorez votre endurance musculaire, votre capacité cardiovasculaire et votre dépense énergétique. Une formule parfaite pour ceux et celles qui veulent se dépasser !

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